養(yǎng)生指南：女人四十如何進(jìn)補(bǔ)不顯老!

2014-07-09 11:13|復(fù)禾健康

　　大家都知道，女人不補(bǔ)容易老。但補(bǔ)要合時(shí)、也要適量。舉例說(shuō)，當(dāng)歸滋陰，老一輩主張?jiān)陆?jīng)過(guò)后飲用當(dāng)歸紅棗湯，補(bǔ)充失去的水分，不過(guò)，當(dāng)歸會(huì)刺激雌激素分泌，經(jīng)常服用，可能出現(xiàn)細(xì)胞增生，引致腫瘤。

　　：女人四十如何進(jìn)補(bǔ)不顯老?

　　四十出頭補(bǔ)身補(bǔ)腎，有助于平穩(wěn)過(guò)渡更年期;若待更年期綜合癥狀出現(xiàn)，身體機(jī)能走下坡路后，才驚覺(jué)身體問(wèn)題很多，那時(shí)才急急進(jìn)補(bǔ)，落雨收柴當(dāng)然不及未雨綢繆。

　　女性每月經(jīng)期過(guò)后，可飲用湯水滋陰補(bǔ)腎，湯方宜性平，不宜過(guò)溫。

　　下面是一條驗(yàn)方，可以當(dāng)水飲用，也可以瘦肉煲湯：山萸肉25克;兔絲子25克;枸杞子25克;首烏25克。

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　　另外，酌量食用蜂乳、花粉、大豆、花生、芝麻、蠶豆，可滋潤(rùn)肌膚，達(dá)到美容功效;山楂、玉竹、桑椹可預(yù)防脂肪堆積及動(dòng)脈硬化;核桃、首烏、黑豆則可以防治白發(fā)。

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