養(yǎng)生指南:女人四十如何進(jìn)補(bǔ)不顯老!
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大家都知道,女人不補(bǔ)容易老。但補(bǔ)要合時(shí)、也要適量。舉例說(shuō),當(dāng)歸滋陰,老一輩主張?jiān)陆?jīng)過(guò)后飲用當(dāng)歸紅棗湯,補(bǔ)充失去的水分,不過(guò),當(dāng)歸會(huì)刺激雌激素分泌,經(jīng)常服用,可能出現(xiàn)細(xì)胞增生,引致腫瘤。
:女人四十如何進(jìn)補(bǔ)不顯老?
四十出頭補(bǔ)身補(bǔ)腎,有助于平穩(wěn)過(guò)渡更年期;若待更年期綜合癥狀出現(xiàn),身體機(jī)能走下坡路后,才驚覺(jué)身體問(wèn)題很多,那時(shí)才急急進(jìn)補(bǔ),落雨收柴當(dāng)然不及未雨綢繆。

女性每月經(jīng)期過(guò)后,可飲用湯水滋陰補(bǔ)腎,湯方宜性平,不宜過(guò)溫。
下面是一條驗(yàn)方,可以當(dāng)水飲用,也可以瘦肉煲湯:山萸肉25克;兔絲子25克;枸杞子25克;首烏25克。
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另外,酌量食用蜂乳、花粉、大豆、花生、芝麻、蠶豆,可滋潤(rùn)肌膚,達(dá)到美容功效;山楂、玉竹、桑椹可預(yù)防脂肪堆積及動(dòng)脈硬化;核桃、首烏、黑豆則可以防治白發(fā)。
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