春天有三大保健要點(diǎn)

　　老人防。

　　進(jìn)入春季，老年人需防腦血管病的發(fā)生。這是因?yàn)榇杭練鉁夭环€(wěn)定，常有寒潮入侵，氣壓變化大，在每次氣溫變化的過程中，可造成人體血管的伸縮難以適應(yīng)而導(dǎo)致中風(fēng)發(fā)生。

　　嬰兒防抽筋。

　　每年春季，小寶寶患抽筋的癥狀明顯增多，其禍根就在于維生素D和鈣質(zhì)的攝入不足。冬季出生的小寶寶由于天氣寒冷，缺少戶外活動(dòng)，日照較少，體表合成的維生素D較缺乏。

　　女性防生癬。

　　每當(dāng)春暖花開、艷陽高照的季節(jié)，一些人尤其是20~40歲女性的面部、眼部周圍常常出現(xiàn)一片片紅斑，上面有細(xì)碎的鱗屑，奇癢難忍，俗稱為“桃花癬”。“桃花癬”是由于花粉、灰塵等飄落在皮膚上，經(jīng)日光照射分解后被皮膚吸收而產(chǎn)生的反應(yīng)。防治辦法：保持臉部清潔，平時(shí)多吃蔬菜、水果，以攝足維生素。一旦出現(xiàn)臉癬，應(yīng)在皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下外用無刺激的面霜，并忌食辣椒、生蔥、生蒜。