冬季預防心腦血管疾病血壓和心率監(jiān)測有什么講究？

　　冬季高血壓患病率足足比夏天高出 20%，無論有否吃降壓藥，患者血壓一般升高5~10mmHg。這其實也解釋了為何冬季心血管意外高發(fā)——高血壓不僅是病，更是心腦血管疾病的最主要危險 因素，往往先有高血壓，再發(fā)冠心病、腦中風。有研究證實，60%的中風與高血壓有關;高血壓易發(fā)生房顫，增加心梗危險，100個高血壓患者中有39個可能 發(fā)生房顫;高血壓是冠心病發(fā)病的獨立危險因素，收縮壓120~139mmHg時，冠心病危險比低于120mmHg者增高40%，比140~149mmHg 者增加1.3倍。

　　天氣突然變冷會讓心血管疾病加重，容易突發(fā)心梗死。主要原因是，氣溫一降，心腦血管容易收縮、痙攣，從而導致血流加速、壓力增高，最終造成血管堵塞，血管一堵塞，就容易發(fā)生心腦血管供血供氧不足，嚴重的出現(xiàn)血管斑塊破裂。

　　專家建議，機體調(diào)節(jié)能力隨年齡增長而下降，因此老人過冬，最好做一次體檢，每天自我監(jiān)測血壓和心率;生活中保暖最重要，飲食不宜大補還須少食多餐。由于老人是冬季心血管意外的高危人群，因此，最好在入冬前做一次體檢，由專業(yè)醫(yī)生幫忙判斷風險。心血管相關檢查項目據(jù)具體而定，比如冠心病患者，可做CT;而心功能不全者，則可做B超或抽血檢驗。

　　預防心血管疾病，每日做好血壓和心率監(jiān)測最重要。監(jiān)測可每日兩次：清晨起床后1小時內(nèi)，靜坐10分鐘，測量第一次;晚上睡覺前，靜坐10分鐘，測量第二次;老年人則可于午餐后多測一次。一般成年高血壓者，血壓應控制在對比值為140/90mmHg以下;伴有腎臟疾病、糖尿病，或病情穩(wěn)定的冠心病或腦血管病的高血壓患者，最好將血壓控制 在130/80mmHg左右;65歲以上，則可放寬控制至150/90mmHg以下。心率控制上，高血壓患者的心率最好不要超過80次/分鐘，有心絞痛的 病患，晨起心跳次數(shù)應控制在55~60次/分鐘。

　　急診科專家也提醒，天氣變冷，有心血管疾病的患者應在醫(yī)生指導下調(diào)整藥量，酌情加藥，同時，應隨身攜帶醫(yī)保卡和能識別身份的卡片，并隨身攜帶救急藥。