專家養(yǎng)生經(jīng):女人多喝豆?jié){可以預(yù)防癌癥?

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  你知道嗎?在我們的身上,都有一種潛在的致癌因素——原癌基因。當(dāng)我們的這種基因被激活的時候,也就是我們將要患癌癥的時候。該怎樣預(yù)防癌癥這種嚴(yán)重的疾病呢?養(yǎng)生網(wǎng)專家告訴你。

  喝豆?jié){可防“女性癌”

  豆?jié){對人體都有哪些好處呢?可能你還不知道。美國癌癥研究協(xié)會指出,常喝豆?jié){的女性患乳腺癌風(fēng)險大大降低。這是因為豆?jié){中有一種很像雌激素的物質(zhì),叫“大豆異黃酮”。它對所有和雌激素有關(guān)的癌癥都有預(yù)防作用,比如乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌和前列腺癌。

專家養(yǎng)生經(jīng):女人多喝豆?jié){可以預(yù)防癌癥?

  最少開窗半小時

  大家都知道裝修好的房子要小心甲醛的危害。可是裝修污染除了甲醛外,還有一種很強的致癌氣體―――氡及其子體。它一般藏在花崗巖、水泥、瓷磚里,沿著這些地方的裂隙擴散到室內(nèi),通過呼吸道進入人體誘發(fā)肺癌。其實,只要每天開窗半個小時,氡的濃度就可以降低到與室外相同。

  用干毛巾擦背

  你知道嗎?日本曾掀起過一股用干毛巾擦背的熱潮。東京大學(xué)副校長水野教授研究指出,這可以起到防癌作用,因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織里一種細胞,能起到吞蝕并破壞癌細胞的作用。

  一口飯嚼30次

  太陽是生命之源。在最便宜的防癌處方里,曬太陽算是做到了極致,不用任何花費,就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。

  曬15分鐘太陽

  看看專家的說法吧。有調(diào)查證明,吃飯老是囫圇吞棗的人,患胃癌的幾率比較高。而多咀嚼可以減少食物對消化道的負(fù)擔(dān),降低患胃腸道癌癥風(fēng)險。唾液有很強的“滅毒”作用,能讓導(dǎo)致肝癌的罪魁禍?zhǔn)S曲霉素的毒性,在30秒內(nèi)幾乎完全消失。

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