生活中應(yīng)該如何預(yù)防小兒流行性感冒

　　冬季是流感的高發(fā)期，尤其是抵抗力比較低的兒童，更是容易遭受流感病菌的侵襲，那么，日常應(yīng)該如何預(yù)防小兒流行性感冒呢?

　　接種流感疫苗

　　在小兒流行性感冒高發(fā)的季節(jié)，家長(zhǎng)可以帶領(lǐng)孩子去醫(yī)院接種流感疫苗。由于流感病毒較容易發(fā)生變異，所以每年流行的流感病毒病毒株均不一樣。因此，每年防疫部門要根據(jù)預(yù)測(cè)，制成當(dāng)年可能流行的疫苗。

　　多吃含維生素A的食物

　　冬春季節(jié)兒童體內(nèi)缺乏維生素A是易患呼吸道疾病的一個(gè)原因。維生素A是通過增強(qiáng)機(jī)體免疫力來取得抗感染效果的，此外，維生素A可減少麻疹的患病危險(xiǎn)和死亡率。富含維生素A的食物有南瓜、菠菜、胡蘿卜、紅黃色水果、奶類等，也可以口服維生素A制劑，嬰兒每月1500--3000單位即可，年長(zhǎng)兒每月3000--5000單位。

　　多吃富含鋅的食物

　　鋅是不少病毒的克星，在感冒高發(fā)季節(jié)多吃些含鋅的食物，有助于機(jī)體抵抗感冒病毒。肉類和海產(chǎn)品，家禽都含有豐富的鋅，還有各種豆類，硬果亦是較好的補(bǔ)鋅食物，都可食用。

　　多吃含維生素C的食物

　　維生素C是人體免疫的重要成員，它有間接地促進(jìn)抗體合成，增強(qiáng)免疫的作用。給孩子適當(dāng)多吃些富含維生素C的食物有防病效果的。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補(bǔ)充維生素C的好食品。

　　多吃富含鐵質(zhì)的食物

　　如果人體內(nèi)缺乏鐵，可使淋巴細(xì)胞受損，數(shù)量，質(zhì)量下降，吞噬細(xì)胞功能削弱，免疫功能就會(huì)降低。而富含鐵質(zhì)的食物可使上述的變化得到糾正，恢復(fù)正常，達(dá)到對(duì)抗感冒病毒的目的。含鐵的食物有奶類、蛋類、菠菜、肉類等，但不宜盲目偏食過多，特別是鐵強(qiáng)化食品，會(huì)破壞微量元素間的平衡。降低鋅，銅等的吸收率。父母盡量不要讓孩子挑食，平時(shí)多鍛煉，愿您的寶寶健康愉快地成長(zhǎng)。