遠(yuǎn)離膝蓋積水 享受健康人生

　　膝關(guān)節(jié)腫脹明顯、酸痛，甚至不能行走，B超檢查示膝關(guān)節(jié)內(nèi)大量關(guān)節(jié)積液。遇見上述情況，很多患者很迷惑：好好的，怎么會(huì)出現(xiàn)膝蓋積水呢?

　　膝蓋積水可發(fā)生于老年人，也可發(fā)生于年輕人。老年人膝蓋積水主要是因軟骨退變與骨質(zhì)增生產(chǎn)生的機(jī)械性生物化學(xué)性刺激，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)滑膜水腫、滲出和積液等;年輕人膝蓋積水主要是因膝關(guān)節(jié)扭傷和多種關(guān)節(jié)內(nèi)損傷而造成的，如半月板損傷、滑膜損傷，有時(shí)也可因單純膝關(guān)節(jié)滑膜損傷所致，如外傷較輕或長(zhǎng)期慢性膝關(guān)節(jié)勞損;還有人認(rèn)為，超量運(yùn)動(dòng)之后，也會(huì)出現(xiàn)膝蓋積水。那么，應(yīng)該如何預(yù)防膝蓋積水呢?具體如下：

　　1、為預(yù)防膝蓋積水，要避免膝關(guān)節(jié)過度活動(dòng)及勞損，特別是雙下肢劇烈運(yùn)動(dòng)者(如舞蹈演員、運(yùn)動(dòng)員、搬運(yùn)工等)更要注意勞逸結(jié)合，防止因過度用力造成組織損傷，否則，隨著年齡的增長(zhǎng)，很容易出現(xiàn)骨質(zhì)增生現(xiàn)象。

　　2、膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)骨折后，較容易并發(fā)膝蓋積水，所以當(dāng)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)骨折時(shí)，要及時(shí)去醫(yī)院診治，盡可能使骨折端達(dá)到解剖復(fù)位的要求。如果復(fù)位不滿意，應(yīng)及時(shí)采取手術(shù)治療。

　　3、過于肥胖者也容易出現(xiàn)膝蓋積水，所以平時(shí)要適當(dāng)控制飲食，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少熱量的攝入，將體重控制在適當(dāng)?shù)姆秶畠?nèi)，減輕關(guān)節(jié)上的壓力和磨損程度。

　　4、老年人預(yù)防膝蓋積水，可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素D等與骨關(guān)節(jié)代謝密切的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)(如葡萄糖酸鈣注射液、Schiff益節(jié)氨糖維D鈣片)，同時(shí)從事適度的體育鍛煉，以減慢骨組織的衰老和退行性改變進(jìn)程。