上下樓時(shí)膝關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事
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上下樓時(shí)膝關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事?好多中老年人,特別是女性,包括部分愛好運(yùn)動(dòng)的年輕人,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)膝蓋痛,走平路沒感覺,只是上樓痛、下樓痛、或者是上下樓都痛。這時(shí)一般都是髕股關(guān)節(jié)發(fā)生了問題,以髕骨軟骨軟化癥多見,老年人一般診斷為髕股關(guān)節(jié)病。

所謂的軟骨,就是咱們常說的關(guān)節(jié)內(nèi)骨頭表面白色的脆骨。正常的軟骨質(zhì)地密,有彈性;表面光滑,摩擦系數(shù)小。如果發(fā)生損傷,可導(dǎo)致表面軟化、毛糙、脫落等現(xiàn)象,引起周圍的滑膜炎,上下樓時(shí)軟骨間發(fā)生擠壓和摩擦,產(chǎn)生疼痛。
上下樓時(shí)膝關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事?出現(xiàn)這個(gè)問題,請(qǐng)大家不要驚慌,只要經(jīng)過正規(guī)系統(tǒng)的治療,都能消除疼痛,恢復(fù)運(yùn)動(dòng),還你一個(gè)健康快樂的心情!
首先建議你要到正規(guī)的醫(yī)院,請(qǐng)??漆t(yī)生檢查一下,最好做個(gè)膝關(guān)節(jié)的MRI檢查,以排除關(guān)節(jié)的其它疾病,例如半月板損傷、滑膜皺襞和一些末端病等。

上下樓膝關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事?治療主要分以下幾點(diǎn):
1、避免爬樓、爬山、練太極拳等頻繁使用膝關(guān)節(jié)的活動(dòng),可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖呗泛吐艿冗\(yùn)動(dòng)。關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事?
2、避免受涼、受潮,可以在家進(jìn)行熱敷,有條件的可以進(jìn)行超短波、微波等理療。
3、如果關(guān)節(jié)腫脹,存在關(guān)節(jié)積液的情況下,可以口服消炎止痛藥,例如扶他林等藥物1-2周,也可應(yīng)用關(guān)節(jié)洗液的中成藥進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的浸泡等治療。
4、關(guān)節(jié)積液消退后,可以進(jìn)行關(guān)節(jié)軟骨的治療:
(1)口服氨基葡萄糖等藥物,例如美國(guó)的schiff氨糖鈣片。
(2)關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉,每周一次,五周為一療程。
(3)口服氨基葡萄糖和關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉同時(shí)進(jìn)行,效果更好。五周一療程。

6、當(dāng)你的肌肉力量練好之后,就可以恢復(fù)你以前的運(yùn)動(dòng)了。
5、五周過后,就可以進(jìn)行股四頭肌的力量練習(xí)了。力量練習(xí)以靜蹲為主,選擇一個(gè)感覺不到疼痛的角度,進(jìn)行蹲馬步訓(xùn)練。注意是靜蹲,不要進(jìn)行屈伸活動(dòng)。還有一個(gè)大家需要注意的是,以小于30度的屈膝角度練習(xí)最好,這樣主要是練習(xí)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的力量,可以更好的將髕骨向內(nèi)上牽拉,減少外側(cè)髕股關(guān)節(jié)的壓力,更快的恢復(fù)健康。
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