不要借口改不掉 邋遢惹人厭

　　編者按：男人最講究自尊，最需要女人的尊重來(lái)增加自己的自信心。可是尊重是別人給的，面子是自己丟的，自己丟的面子不能讓別人給撿回來(lái)。這些邋遢習(xí)慣，男人必須自檢。

　　無(wú)論是男人，還是女人，講衛(wèi)生是保持和良好形象的關(guān)鍵。然而，男人往往會(huì)犯以下七個(gè)要不得的習(xí)慣。您身邊的男人們是否也存在著這些要不得的邋遢習(xí)慣呢?

　　一、忽視腳部衛(wèi)生

　　女性注重腳部保養(yǎng)，男人卻總閑麻煩。這種忽視腳部衛(wèi)生的做法，不僅容易導(dǎo)致腳臭難聞、腳底死皮和指甲猛長(zhǎng)等，還可能引發(fā)等足部疾病。

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　　二、口腔衛(wèi)生差

　　很多男人不了解如何正確刷牙，舌頭、牙齒咬面及牙縫往往成為口腔衛(wèi)生死角，極容易導(dǎo)致口臭和口腔疾病。

　　三、不用香皂

　　很多男人沒(méi)有如廁后用香皂洗手的習(xí)慣，洗澡時(shí)也只是簡(jiǎn)單地洗洗頭，沖一下。其實(shí)，徹底洗手(最好用肥皂)是預(yù)防疾病的關(guān)鍵。

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　　四、指甲過(guò)長(zhǎng)

　　男人如果指甲過(guò)長(zhǎng)，加之不愛(ài)洗手，指甲縫極容易藏匿細(xì)菌，導(dǎo)致疾病

　　五、出汗不洗澡

　　男人出汗通常多過(guò)女性，但卻不像女性那樣對(duì)汗?jié)?、汗味敏感，容易?dǎo)致難聞的體味。因此，不管是為了他人或自己，男人都應(yīng)該積極清潔，嚴(yán)重者考慮使用藥物等方法去除體臭。

　　六、吸煙

　　吸煙會(huì)導(dǎo)致衣服、車(chē)內(nèi)、指甲、頭發(fā)等帶有“煙臭味”，引起、牙黃，甚至增加患、、心臟病和中風(fēng)等疾病的危險(xiǎn)。

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　　七、挖鼻孔

　　很多男人不拘小節(jié)，愛(ài)直接用手指挖鼻孔，而不用紙巾。其實(shí)，挖鼻孔不僅有失紳士風(fēng)度，還容易導(dǎo)致鼻內(nèi)出血或感染。

　　男人傷不起的健身后習(xí)慣

　　一、不能立即休息

　　劇烈運(yùn)動(dòng)后如立即停下來(lái)休息，肌肉的節(jié)律性收縮會(huì)停止，原先流進(jìn)肌肉的大量血液就不能通過(guò)肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現(xiàn)腦部暫時(shí)性缺血，引發(fā)心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至休克昏倒等癥狀。

　　二、不可馬上洗浴

　　運(yùn)動(dòng)后如馬上洗冷水浴會(huì)因突然刺激，使血管立即收縮，血液循環(huán)阻力加大，同時(shí)機(jī)體抵抗力降低，人就容易生病。而如洗熱水澡則會(huì)增加皮膚內(nèi)的血液流量，血液過(guò)多地流進(jìn)肌肉和皮膚中，導(dǎo)致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發(fā)其他慢性疾病。

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　　三、不宜大量吃糖

　　有的人在劇烈運(yùn)動(dòng)后覺(jué)得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運(yùn)動(dòng)后多吃甜食有好處，其實(shí)運(yùn)動(dòng)后過(guò)多吃甜食會(huì)使體內(nèi)的維生素B1大量消耗，人就會(huì)感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復(fù)。因此，劇烈運(yùn)動(dòng)后最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等食物。

　　四、不能飲酒解乏

　　結(jié)語(yǔ)：男人改掉壞習(xí)慣，不僅男性保健不受到威脅，也會(huì)讓你越來(lái)越受女性的歡迎!

　　劇烈運(yùn)動(dòng)后人的身體機(jī)能會(huì)處于亢奮狀態(tài)，此時(shí)喝酒會(huì)使身體更快地吸收酒精成分而進(jìn)入血液，對(duì)肝、胃等器官的危害就會(huì)比平時(shí)更甚。長(zhǎng)期如此可引發(fā)、、、胃潰瘍、癡呆癥等疾病。運(yùn)動(dòng)后即便是喝啤酒也不好，它會(huì)使血液中的尿酸增加，使關(guān)節(jié)受到很大的刺激，引發(fā)關(guān)節(jié)炎癥。