男人護肝，小心不要“敗”在飲食上！

　　肝就像一個銀行，負責管理氣、血、水。情緒、睡眠、飲食甚至藥物等，都會影響肝的疏泄功能。日常生活中的飲食不合理不恰當對肝臟都會有或輕或重的損傷，所以說肝病患者就要在飲食方面格外小心。

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　　1、以酸入肝，酸入肝是指食用酸味食物或藥物可以養(yǎng)肝。在日常飲食中，可以適當食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等;酸味食物并不是一年四季都適宜吃，比如春季肝氣旺盛時，就不可以吃太多酸味食品，否則會造成肝氣過盛，影響人體健康。

　　2、脂肪肝的飲食，養(yǎng)肝護肝的食物以清淡平和、營養(yǎng)豐富為宜，同時要避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，否則會導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)。此外，青色食品是保肝、養(yǎng)肝的最佳選擇，可以促進肝氣循環(huán)，舒緩肝郁、保護視力。因此，應(yīng)多食用一些青色食物，如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。

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　　3、保肝護肝的食物，護肝最好方法，就是日常適當補充肝臟所需微量元素硒，硒對肝臟有保護作用，可以適當補硒，進行保護肝臟,清除肝臟瘀滯，恢復(fù)肝臟功能，控制病情。