養(yǎng)生專家推薦:男人補(bǔ)腎選好食療方
男人補(bǔ)腎,是個(gè)永恒的話題。工作的壓力、生活雜事的紛擾,讓男人身上乏、心上累,腎臟也就漸漸地出現(xiàn)虛損。男人補(bǔ)腎,食療為首選,養(yǎng)生專家來幫你。
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一、核桃仁雞湯
用料:公雞一只,核桃仁二兩,姜、蔥、料酒、各適量。

男人補(bǔ)腎選好食療方
制法:把全部用料洗凈放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,改文火煲二小時(shí),下鹽調(diào)味食用。
功效:溫腎補(bǔ)陽。
主治:陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數(shù)等腎陽不足者食用。
二、豬尾湯
用料:豬尾一條,烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半,丁香三錢,姜四片,酒二兩。
制法:全部用料洗凈放入鍋中,加適量清水,武火煮沸,改文火煲二小時(shí),加鹽調(diào)味食用。
三、當(dāng)歸羊肉湯
用料:羊肉一斤,當(dāng)歸、黃芪、黨參各八錢,蔥、姜、料酒各適量。
制法:全部用料洗凈放入鍋中,加適量清水,武火煮沸,改文火煲二小時(shí),加鹽調(diào)味食用。
功效:益氣補(bǔ)虛,補(bǔ)心氣,療血虛。病后、產(chǎn)后體虛瘦弱以及血虛之人,皆可食用。
四、冬蟲夏草羊肉湯
用料:羊肉一斤,蟲草五錢,淮山一兩半,杞子七錢,蜜棗八枚,生姜六片。
制法:把全部用料洗凈放入鍋內(nèi),加清水適量,煲一小時(shí),下鹽調(diào)味食用。

功效:溫補(bǔ)肝腎,益精壯陽。
五、百合甲魚湯
用料:甲魚一斤,貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢,柴胡三錢。
制法:將甲魚內(nèi)臟洗干凈,出水去薄衣,切件,用少量油煎香;中藥洗凈。把全部用料放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,改文火煲二小時(shí),下鹽調(diào)味食用。
功效:補(bǔ)勞傷,壯陽氣,大補(bǔ)陰之不足。
主治:骨蒸勞嗽。肝腎二虛,腎陽不足,陽痿滑泄,腰酸腳軟,夜尿多頻,精少陰冷不育。
六、豬腰湯
用料:豬腰二雙,杜仲、核桃肉各一兩。
制法:把全部用料洗凈放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,改文火煲二小時(shí),下鹽調(diào)味食用。
功效:補(bǔ)腎助陽,強(qiáng)腰益氣。
主治:腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽痿、遺精。
七、羊肉蓯蓉粥
用料:肉蓯蓉15克,粳米100克、羊肉100克、生姜、蔥。
制法:肉蓯蓉洗凈切細(xì)。水煎兩次,去渣合汁,加入羊肉、粳米,同煮至沸,再放細(xì)鹽、生姜、蔥白適量,同煮成粥。
功效:補(bǔ)腎益精,強(qiáng)筋壯骨,潤腸通便。

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