男人吃什么食物能預(yù)防不育
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在備孕期間,不止妻子要注意飲食,多吃能助孕的食物,男性也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)腎養(yǎng)精、預(yù)防不育的食物,那么男人吃什么食物能預(yù)防不育呢?
羊腎——補(bǔ)精血
動(dòng)物的腎、肝都含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素。羊?yàn)槟拘?,腎為水臟,故羊腎能補(bǔ)肝腎,益精血。有報(bào)道,羊腎有輔助糖代謝的作用,尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病患者食用。其吃法很多,可以煲、湯、炒、溜、焠服,根據(jù)口味和習(xí)慣選用不同食用方法??梢源龠M(jìn)代謝、消除疲勞和補(bǔ)精血,若與韭菜、大蒜同炒,則其強(qiáng)壯作用更甚。

男人吃什么預(yù)防不育
魚(yú)鰾——滋腎精
魚(yú)鰾能滋養(yǎng)腎精,填益精髓。中醫(yī)有“精不足者,補(bǔ)之以味”之說(shuō),就是精髓不足的人,應(yīng)當(dāng)用味厚的藥(食)品來(lái)補(bǔ)。清代醫(yī)家很多填補(bǔ)下焦的方劑就是選用海參、魚(yú)鰾、鮑魚(yú)、牡蠣等重濁、味濃的食品。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度分析,因這些食品含有大量膠蛋白、氨基酸、維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分,所以能促進(jìn)生殖細(xì)胞的生長(zhǎng)、發(fā)育。
鹿茸——助壯陽(yáng)

鹿茸有血片和粉片的不同,特別是鹿角骨化前,所生的呈紅色的“血茸”更為珍貴。從前廣東富賈飼雞時(shí),常在芝麻、牡蠣、豆腐渣、谷粉中加鹿茸少許,所生雞蛋其味特佳,且有助精壯陽(yáng)作用。可將其磨粉,1日服2次,每次0.2~1克,用以強(qiáng)健筋骨。也可將它泡于酒中,浸24小時(shí),每天少量稍稍飲之。必須強(qiáng)調(diào)指出,鹿茸是辛熱壯陽(yáng)之品,能溫補(bǔ)命門(mén),壯督溫陽(yáng),陰虛之體是不宜食用的。
蝦——溫補(bǔ)腎元
蝦有海蝦、河蝦,其體內(nèi)所含蛋白質(zhì)占20.6%、脂肪占0.7%,其他還含鈣、磷、鐵等無(wú)機(jī)鹽,胡蘿卜素,維生素b1、維生素b2,煙酸等。蝦皮中含蛋白質(zhì)相對(duì)較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫,味甘,能補(bǔ)腎壯陽(yáng),適用于腎虛陽(yáng)痿,腰膝酸軟,倦怠無(wú)力等。
芡實(shí)——固精關(guān)
芡實(shí)含淀粉、糖、蛋白質(zhì)和維生素,性味甘平而澀,能固澀精關(guān),約束帶脈,可治男子遺精。芡實(shí)和金櫻子共研細(xì)末,用蜜或水泛丸,名叫“水陸二仙丹”,功固澀,而治遺精、帶下。蒸餅代食,可健脾和胃,益腎固關(guān),治遺精、遺尿、帶下、下痢等。
核桃仁——益腎固精

核桃仁又稱(chēng)胡桃仁,味甘,辛溫,含有大量具有特殊結(jié)構(gòu)的脂肪油、蛋白質(zhì)、磷脂、亞油酸、賴(lài)氨酸、亞麻酸等,對(duì)大腦組織及機(jī)體代謝,有很重要的作用。還含有胡蘿卜素、維生素a、維生素b、維生素c、維生素e、磷、鈣等。核桃仁具補(bǔ)腦、益腎、固精之功,能用治陽(yáng)痿、遺精、早衰,并有潤(rùn)腸作用。
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