男人為什么比女人壽命短

　　盡管男人可能不愿意承認，但事實就是世界各國男人的平均壽命都比女人短，男性整體健康狀況都比女性差。那么，為什么看起來更為強壯的男人，壽命卻不如女性呢?

　　沒有長壽遺傳優(yōu)勢

　　從基因角度可以解釋男女壽命的差別。通過動物實驗發(fā)現(xiàn)，線粒體基因中存在一些僅會損害雄性壽命的基因變異，長期積累，就會拉開雄性和雌性的壽命差距。此外，人體內(nèi)有一種參與修補脫氧核糖核酸的基因，與X染色體有關。女性的修補基因要多于男性，更利于長壽。學家對4萬名中風患者進行了調(diào)查，并考察了性別對中風后存活幾率的影響。結果發(fā)現(xiàn)，女性中風后存活幾率比男性高25%。同時，在嚴重疾病、車禍及外傷的恢復過程中，女性表現(xiàn)出更快更強的康復和再生能力。

男人為什么壽命短

　　缺少健康意識和自律能力

　　不少男人生病了不愿去醫(yī)院，而是自己默默硬撐著。數(shù)據(jù)顯示，女性每年看病的次數(shù)比男性高出28%。而且，大多數(shù)女性希望自己年輕、漂亮，這種欲望也會給身體造成良性影響，比如注意飲食健康、生活有規(guī)律等。但男性截然不同，吃飯狼吞虎咽、久坐不動、過度勞累、熬夜等都是男性壽命縮減的元兇。很多男性每天辦公坐著、開車坐著、看電視還坐著，久坐對男性健康影響很大，會增加生殖道感染的幾率。建議坐40分鐘后，起身活動一下，走5分鐘再繼續(xù)工作。另外，不少男人每天工作十七八個小時，半夜不睡覺，用消耗健康來換取金錢是不可取的。

　　應酬多增加發(fā)病率

　　男人在外社交免不了應酬，而且多數(shù)安排在時間較充裕的晚上。長期晚餐吃得過飽，且餐后不運動直接休息，可能誘發(fā)腸癌，更是糖尿病等疾病的重要誘因。如有必要的應酬、聚餐，可以盡量安排在中午，并保證每周至少有一半時間在家吃飯。應酬時要保證攝入食物的多樣性，注重粗細搭配，多吃些蔬菜，少吃肥肉。

　　不當喝酒很傷身

　　酒是男人的朋友，但也是他們的健康殺手。世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計顯示，有60種疾病是由于飲酒不健康造成的。短時間內(nèi)攝入大量酒精會造成急性酒精中毒，長期如此，容易誘發(fā)酒精性脂肪肝、肝炎，甚至是肝硬化。最可怕的是，過量飲酒還會引發(fā)食道癌、胃癌等癌癥。專家建議，最好選擇低度酒，且要控制量，喝酒前應先吃點主食。

　　吸煙是減壽的罪魁禍首

　　統(tǒng)計表明，10個死于肺癌的患者中，有9個是煙民。20%～30%的男性是煙民，女性只有3%～5%。戒煙任何時候都不晚，可通過轉移注意力、減少聚會、扔掉煙具等方式。此外，45歲以上、有吸煙史的人應每年做1次防癌體檢。