硬不起來你可能做了這些

　　如果男人“那里”硬不起來，不要馬上歸罪于性欲低下，因?yàn)樯钪泻芏嘈∈露紩?huì)攪黃男人的勃起。近日，美國《婦女健康》雜志專門刊文，盤點(diǎn)了影響勃起的一些常見事。

　　戴安全套。科學(xué)研究證明，一些男性在戴套前勃起良好，但突然中斷去戴安全套，會(huì)讓他們馬上變得疲軟。研究者表示，戴安全套會(huì)讓刺激中斷，讓男人想到懷孕、性傳播疾病等掃興的事情，還會(huì)擔(dān)心安全套破裂。如果男性存在這方面問題，妻子要幫助丈夫戴好安全套，同時(shí)增強(qiáng)刺激，把戴安全套當(dāng)成一種情趣。

　　私密受影響。最近發(fā)表在《性醫(yī)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果缺少私密感，因擔(dān)憂被窺見、聽到而分心，男人更易出現(xiàn)勃起方面的問題。因此，一定要確保男女性愛場所的私密性，不要因受到干擾而分心。

　　壓力太大。擔(dān)憂職位晉升，或者不確定是否鎖好了房門，這些焦慮都會(huì)扼殺性欲。納坦·巴查馬醫(yī)生表示，過強(qiáng)的焦慮感會(huì)觸發(fā)交感神經(jīng)興奮，使得男人難以保持勃起持久。如果出現(xiàn)這種情況，充足的休息就可以大大緩解。

　　看色情片過度。布蘭迪·恩格勒博士說，許多人做愛時(shí)看色情片助興，久了會(huì)產(chǎn)生“色情片效應(yīng)”，即男人沉溺其中不能自拔，對(duì)現(xiàn)實(shí)的性愛不感興趣。

　　骨盆底肌肉弱。在歐洲泌尿?qū)W會(huì)上提交的一項(xiàng)研究顯示，男性盆底肌力量弱會(huì)影響勃起。男人堅(jiān)持骨盆底肌肉鍛煉12周，就能大大提升性愛持久力。

　　不健康習(xí)慣。《性醫(yī)學(xué)雜志》上刊登的另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙對(duì)性喚起造成影響。紐約西奈山醫(yī)學(xué)院男性生殖醫(yī)學(xué)和外科主任納坦·巴查馬醫(yī)生表示，過度飲酒、營養(yǎng)不良、缺少運(yùn)動(dòng)等也會(huì)導(dǎo)致勃起障礙。

　　刺激過強(qiáng)。美國梅奧診所估計(jì)，3個(gè)男人中有1個(gè)有時(shí)會(huì)出現(xiàn)早泄狀況，通常一分鐘或兩分鐘不到就高潮射精稱為早泄。發(fā)表在《性醫(yī)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)新研究稱，早泄對(duì)性生活，甚至婚姻關(guān)系都構(gòu)成障礙。如果早泄不是因疾病引起，則可以利用脫敏乳膏或避孕套，減輕性刺激強(qiáng)度，實(shí)現(xiàn)延時(shí)效果。