十個女人九個寒 宮寒怎么調理

　　“十個女人九個寒”主要是描述女人宮寒的，在其他人眼里，女人都是怕冷的。宮寒的女性大多數(shù)體質都是偏寒性的，他們會有手腳冰涼、喜熱飲、耐熱等特征。但是除了體質的區(qū)別外，一些生活習慣也會導致宮寒。

　　一、生活習慣也可導致宮寒

　　每次的月經期，女人都是不輕松的，不能碰水、怕冷、不能喝涼水、晚上不能隨便翻滾、不能吃辛辣刺激物，有些還會來痛經，每次想到這些，都有種“下輩子絕對不做女人”的沖動。對于那些從小就宮寒的女性而言，自然是很難去除的，但是有些女性一開始沒有宮寒，無意間就出現(xiàn)了，這是什么原因？

　　女性是屬陰的，因此不可任意吃涼的，就算是在夏天，也不能不管不顧。同時也要注意少吃寒性水果，寒氣吸入體內，會消耗人體中的陽氣，導致寒邪內生，侵襲子宮。

　　二、月經癥狀是身體的“晴雨表”

　　中醫(yī)觀點認為，人體健康狀況是一個整體，發(fā)生在某個部位的不適或病變可能與全身其他部位及組織的健康狀況息息相關。換句話說，很多看似與月經不相關的身體組織可能也會影響女性月經狀況。

　　寒冷侵襲子宮，形成宮寒。用中醫(yī)的說法是百病起于寒，在不孕癥中約有50%的原因是宮寒導致的。宮寒引起的不只疼痛，還會影響月經周期、月經量、月經顏色等等。專家表示，宮寒不僅對女性生理造成損害，虛寒的子宮也不利于受精卵的著床與發(fā)育，致使女性受孕困難，癥狀嚴重者甚至有可能導致不孕或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等。

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　　三、宮寒怎么調理

　　1、多服用姜。

　　姜可作為調味品，也具有驅寒的功效。月經期的女性可以隨身攜帶包裝的姜片，身體不舒服時吃一口，還能緩解暈車現(xiàn)象。

　　2、適當喝溫補的湯。

　　湯是一個非常好的營養(yǎng)品。冬天喝一些具有保健功效的湯，不僅養(yǎng)身體，還能讓身體發(fā)熱驅寒。

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　　3、飲品以溫熱為主。

　　平時喝水或飲料時，要以熱為主，就算是夏天，也可以喝溫水，切不可喜涼。

　　4、快步走。

　　不管是先天的還是后天的，我們都可以通過后天的鍛煉來緩解。女性的身體要比男性嬌弱得多，平時更要注重保養(yǎng)，才能保證身體的健康。

　　宮寒的女性也是可以通過運動來改善的，快走便是一種非常好的有氧運動。快走時對子宮進行了鍛煉，也能使身體發(fā)汗，排出體內的寒氣。