十個(gè)女人九個(gè)寒 宮寒怎么調(diào)理
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“十個(gè)女人九個(gè)寒”主要是描述女人宮寒的,在其他人眼里,女人都是怕冷的。宮寒的女性大多數(shù)體質(zhì)都是偏寒性的,他們會(huì)有手腳冰涼、喜熱飲、耐熱等特征。但是除了體質(zhì)的區(qū)別外,一些生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致宮寒。
一、生活習(xí)慣也可導(dǎo)致宮寒
每次的月經(jīng)期,女人都是不輕松的,不能碰水、怕冷、不能喝涼水、晚上不能隨便翻滾、不能吃辛辣刺激物,有些還會(huì)來(lái)痛經(jīng),每次想到這些,都有種“下輩子絕對(duì)不做女人”的沖動(dòng)。對(duì)于那些從小就宮寒的女性而言,自然是很難去除的,但是有些女性一開(kāi)始沒(méi)有宮寒,無(wú)意間就出現(xiàn)了,這是什么原因?

女性是屬陰的,因此不可任意吃涼的,就算是在夏天,也不能不管不顧。同時(shí)也要注意少吃寒性水果,寒氣吸入體內(nèi),會(huì)消耗人體中的陽(yáng)氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵襲子宮。
二、月經(jīng)癥狀是身體的“晴雨表”
中醫(yī)觀點(diǎn)認(rèn)為,人體健康狀況是一個(gè)整體,發(fā)生在某個(gè)部位的不適或病變可能與全身其他部位及組織的健康狀況息息相關(guān)。換句話說(shuō),很多看似與月經(jīng)不相關(guān)的身體組織可能也會(huì)影響女性月經(jīng)狀況。

寒冷侵襲子宮,形成宮寒。用中醫(yī)的說(shuō)法是百病起于寒,在不孕癥中約有50%的原因是宮寒導(dǎo)致的。宮寒引起的不只疼痛,還會(huì)影響月經(jīng)周期、月經(jīng)量、月經(jīng)顏色等等。專家表示,宮寒不僅對(duì)女性生理造成損害,虛寒的子宮也不利于受精卵的著床與發(fā)育,致使女性受孕困難,癥狀嚴(yán)重者甚至有可能導(dǎo)致不孕或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等。
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三、宮寒怎么調(diào)理
1、多服用姜。
姜可作為調(diào)味品,也具有驅(qū)寒的功效。月經(jīng)期的女性可以隨身攜帶包裝的姜片,身體不舒服時(shí)吃一口,還能緩解暈車(chē)現(xiàn)象。
2、適當(dāng)喝溫補(bǔ)的湯。
湯是一個(gè)非常好的營(yíng)養(yǎng)品。冬天喝一些具有保健功效的湯,不僅養(yǎng)身體,還能讓身體發(fā)熱驅(qū)寒。
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3、飲品以溫?zé)釣橹鳌?/strong>
平時(shí)喝水或飲料時(shí),要以熱為主,就算是夏天,也可以喝溫水,切不可喜涼。
4、快步走。

不管是先天的還是后天的,我們都可以通過(guò)后天的鍛煉來(lái)緩解。女性的身體要比男性嬌弱得多,平時(shí)更要注重保養(yǎng),才能保證身體的健康。
宮寒的女性也是可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善的,快走便是一種非常好的有氧運(yùn)動(dòng)??熳邥r(shí)對(duì)子宮進(jìn)行了鍛煉,也能使身體發(fā)汗,排出體內(nèi)的寒氣。
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