十個(gè)女人九個(gè)寒 宮寒怎么調(diào)理

　　“十個(gè)女人九個(gè)寒”主要是描述女人宮寒的，在其他人眼里，女人都是怕冷的。宮寒的女性大多數(shù)體質(zhì)都是偏寒性的，他們會(huì)有手腳冰涼、喜熱飲、耐熱等特征。但是除了體質(zhì)的區(qū)別外，一些生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致宮寒。

　　一、生活習(xí)慣也可導(dǎo)致宮寒

　　每次的月經(jīng)期，女人都是不輕松的，不能碰水、怕冷、不能喝涼水、晚上不能隨便翻滾、不能吃辛辣刺激物，有些還會(huì)來(lái)痛經(jīng)，每次想到這些，都有種“下輩子絕對(duì)不做女人”的沖動(dòng)。對(duì)于那些從小就宮寒的女性而言，自然是很難去除的，但是有些女性一開(kāi)始沒(méi)有宮寒，無(wú)意間就出現(xiàn)了，這是什么原因？

　　女性是屬陰的，因此不可任意吃涼的，就算是在夏天，也不能不管不顧。同時(shí)也要注意少吃寒性水果，寒氣吸入體內(nèi)，會(huì)消耗人體中的陽(yáng)氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵襲子宮。

　　二、月經(jīng)癥狀是身體的“晴雨表”

　　中醫(yī)觀點(diǎn)認(rèn)為，人體健康狀況是一個(gè)整體，發(fā)生在某個(gè)部位的不適或病變可能與全身其他部位及組織的健康狀況息息相關(guān)。換句話說(shuō)，很多看似與月經(jīng)不相關(guān)的身體組織可能也會(huì)影響女性月經(jīng)狀況。

　　寒冷侵襲子宮，形成宮寒。用中醫(yī)的說(shuō)法是百病起于寒，在不孕癥中約有50%的原因是宮寒導(dǎo)致的。宮寒引起的不只疼痛，還會(huì)影響月經(jīng)周期、月經(jīng)量、月經(jīng)顏色等等。專家表示，宮寒不僅對(duì)女性生理造成損害，虛寒的子宮也不利于受精卵的著床與發(fā)育，致使女性受孕困難，癥狀嚴(yán)重者甚至有可能導(dǎo)致不孕或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等。

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　　三、宮寒怎么調(diào)理

　　1、多服用姜。

　　姜可作為調(diào)味品，也具有驅(qū)寒的功效。月經(jīng)期的女性可以隨身攜帶包裝的姜片，身體不舒服時(shí)吃一口，還能緩解暈車(chē)現(xiàn)象。

　　2、適當(dāng)喝溫補(bǔ)的湯。

　　湯是一個(gè)非常好的營(yíng)養(yǎng)品。冬天喝一些具有保健功效的湯，不僅養(yǎng)身體，還能讓身體發(fā)熱驅(qū)寒。

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　　3、飲品以溫?zé)釣橹鳌?/strong>

　　平時(shí)喝水或飲料時(shí)，要以熱為主，就算是夏天，也可以喝溫水，切不可喜涼。

 

　　4、快步走。

　　不管是先天的還是后天的，我們都可以通過(guò)后天的鍛煉來(lái)緩解。女性的身體要比男性嬌弱得多，平時(shí)更要注重保養(yǎng)，才能保證身體的健康。

　　宮寒的女性也是可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善的，快走便是一種非常好的有氧運(yùn)動(dòng)?？熳邥r(shí)對(duì)子宮進(jìn)行了鍛煉，也能使身體發(fā)汗，排出體內(nèi)的寒氣。