女性養(yǎng)生：經(jīng)期是否可以喝咖啡？

　　“咖啡”，單純從字面上的意思來(lái)看，足以讓人“上癮”。它已經(jīng)穿越了時(shí)代和階層，不論學(xué)生、白領(lǐng)、藍(lán)領(lǐng)等都對(duì)咖啡有著特殊的喜愛(ài)。但是女性朋友要注意了，經(jīng)期是不可以喝咖啡的。

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經(jīng)期女性喝咖啡危害  

　　咖啡已經(jīng)成為廣大白領(lǐng)、學(xué)生一族喜愛(ài)的飲品，通過(guò)喝咖啡提神、醒腦，但是咖啡并不是什么時(shí)候喝都好，比如女人經(jīng)期。那么女人經(jīng)期喝咖啡有害嗎?下面為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

　　女性朋友在月經(jīng)來(lái)潮之前，機(jī)體的內(nèi)環(huán)境會(huì)發(fā)生一定程度的變化，在這個(gè)時(shí)候，少量的咖啡因可以緩解月經(jīng)期的不適，但這并不代表咖啡因有利于月經(jīng)期的女性。

　　女人經(jīng)期喝咖啡有害

　　研究結(jié)果顯示，過(guò)多的咖啡因，只會(huì)阻礙糖類(lèi)的新陳代謝，使乳房產(chǎn)生水腫，出現(xiàn)脹痛。

　　此外，如果這個(gè)時(shí)候咖啡因攝入量過(guò)多，會(huì)增加對(duì)體內(nèi)貯存的B族維生素的消耗。而B(niǎo)族維生素中的膽素、肌醇等對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜作用，如果缺少的話會(huì)引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。

　　如果過(guò)量飲用咖啡會(huì)增加體內(nèi)的雌性激素，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病;而在月經(jīng)期間喝咖啡，則會(huì)使體內(nèi)雌性激素明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會(huì)加快人體所有功能老化，并導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。

　　不論在此之前有沒(méi)有過(guò)痛經(jīng)，只要是在月經(jīng)期端起了一杯咖啡，那么痛苦的感覺(jué)就要降臨了，經(jīng)血量也會(huì)變多。

　　專(zhuān)家提示，女性長(zhǎng)期過(guò)多喝咖啡容易患心肌梗塞，等月經(jīng)結(jié)束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖，還有一定的減肥作用。

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　　以上可見(jiàn)，女人經(jīng)期喝咖啡危害極大，因而，女人經(jīng)期禁止喝咖啡。