平常吃些什么能養(yǎng)護子宮?

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  子宮對女人來說,十分重要。子宮不但擔負著孕育新生命的重任,還是關乎女人健康的重要器官。因此,對子宮的養(yǎng)護就顯得尤為重要。那么在生活中,從哪些方面去做可以有效地養(yǎng)護子宮呢?養(yǎng)生網(wǎng)專家告訴你。

  每天一頓谷類早餐

  你知道嗎?有調查顯示,患宮頸疾病的女性中,超過30%的葉酸攝入量和維生素C吸收能力特別低于正常女性。而谷類早餐能促進人體對維生素的吸收能力。此外,谷類早餐中富含葉酸和β胡蘿卜素,有助于預防宮頸疾病。

平常吃些什么能養(yǎng)護子宮?


吃些什么能養(yǎng)護子宮?

  激素超標謹慎美容

  美容面膜也有危險。很多美容院為了追求“速白”,在自制的“天然”面膜等產(chǎn)品中,加入大量雌激素,這些激素會降低子宮壁韌性,使其變得薄弱。

  女白領不要久坐

  上班族女白領要注意。據(jù)調查,比起家庭主婦,女白領患子宮內膜異位癥的比率要高21%。有專家解釋,因為七成以上女白領要在辦公室坐6小時以上,再加上缺乏正常運動,這造成氣血循環(huán)障礙,從而引起子宮內膜組織增生,形成子宮內膜異位癥。因此,每坐著工作2小時,就走動10分鐘,改善因久坐造成的循環(huán)不暢。

  多喝熱檸檬水

  檸檬好吃還可以給你帶來健康。根據(jù)醫(yī)學研究,檸檬有強堿性,還含有大量維生素C,有利于增強女性子宮免疫力。有專家說,最好在早晨喝一杯熱檸檬水,因為此時對檸檬酸的吸收力最強且可以提高子宮免疫力。

  注意內褲上白帶

  你知道正常的白帶是什么樣的嗎?正常、健康白帶是膠凍狀、清亮、沒有異味。如果發(fā)現(xiàn)內褲上的白帶很稀,像水一樣不成形時,很可能是因為子宮功能失調,這時一定要到醫(yī)院做專業(yè)檢查。

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