平常吃些什么能養(yǎng)護(hù)子宮？

　　子宮對女人來說，十分重要。子宮不但擔(dān)負(fù)著孕育新生命的重任，還是關(guān)乎女人健康的重要器官。因此，對子宮的養(yǎng)護(hù)就顯得尤為重要。那么在生活中，從哪些方面去做可以有效地養(yǎng)護(hù)子宮呢?養(yǎng)生網(wǎng)專家告訴你。

　　每天一頓谷類早餐

　　你知道嗎?有調(diào)查顯示，患宮頸疾病的女性中，超過30%的葉酸攝入量和維生素C吸收能力特別低于正常女性。而谷類早餐能促進(jìn)人體對維生素的吸收能力。此外，谷類早餐中富含葉酸和β胡蘿卜素，有助于預(yù)防宮頸疾病。

吃些什么能養(yǎng)護(hù)子宮？

　　激素超標(biāo)謹(jǐn)慎美容

　　美容面膜也有危險。很多美容院為了追求“速白”，在自制的“天然”面膜等產(chǎn)品中，加入大量雌激素，這些激素會降低子宮壁韌性，使其變得薄弱。

　　女白領(lǐng)不要久坐

　　上班族女白領(lǐng)要注意。據(jù)調(diào)查，比起家庭主婦，女白領(lǐng)患子宮內(nèi)膜異位癥的比率要高21%。有專家解釋，因為七成以上女白領(lǐng)要在辦公室坐6小時以上，再加上缺乏正常運(yùn)動，這造成氣血循環(huán)障礙，從而引起子宮內(nèi)膜組織增生，形成子宮內(nèi)膜異位癥。因此，每坐著工作2小時，就走動10分鐘，改善因久坐造成的循環(huán)不暢。

　　多喝熱檸檬水

　　檸檬好吃還可以給你帶來健康。根據(jù)醫(yī)學(xué)研究，檸檬有強(qiáng)堿性，還含有大量維生素C，有利于增強(qiáng)女性子宮免疫力。有專家說，最好在早晨喝一杯熱檸檬水，因為此時對檸檬酸的吸收力最強(qiáng)且可以提高子宮免疫力。

　　注意內(nèi)褲上白帶

　　你知道正常的白帶是什么樣的嗎?正常、健康白帶是膠凍狀、清亮、沒有異味。如果發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲上的白帶很稀，像水一樣不成形時，很可能是因為子宮功能失調(diào)，這時一定要到醫(yī)院做專業(yè)檢查。