女人要想擁有好氣血定要做這兩件事

　　哪有女人不愛美的道理，女人的天性與愛美是分不開的，就像人每天吃飯、睡覺一樣，是必不可少的。而且，如今這個時代早已是“一張臉走遍全世界”的時刻，所以可想而知，姣好面容的重要性!越來越多的女性群體開始瘋狂的、“不擇不斷”的使用各種各樣的護膚方式，力求達到比人更加美麗的地步。

　　穴位按摩調(diào)理氣血

　　人體中存在著非常多的穴位，全身各處都存在著穴位，這些穴位相當于身體內(nèi)部的器官在皮膚表面的“開關(guān)”，體內(nèi)的一旦出現(xiàn)異常的，穴位按摩就能讓你收獲意外驚喜!

　　好氣色不會主動來找你，擁有好氣色也并不是一件很簡單的一件事，穴位按摩可以很好的幫助你!

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　　太沖穴

　　太沖穴是屬于肝的經(jīng)脈，足厥陰肝經(jīng)，肝是主管疏泄功能的，也就是人體的氣血的通行，是主氣的。太沖可以調(diào)理氣血，治頭暈?zāi)垦！⒅酗L有很好的療效。手上的合谷穴屬于手陽明經(jīng)脈，而足上的太沖穴屬于足厥陰經(jīng)脈，這一陰一陽則更好的對身體有保健作用。

　　陽明經(jīng)中的合谷穴是掌管著人體的血，而太沖穴是肝的經(jīng)脈，屬足厥陰肝經(jīng);肝是主要功能主要是疏泄，換句話說，也就是人體的氣血的通行是否順暢，兩者相輔相成。調(diào)氣血重在調(diào)氣，也可左右手來回按揉合谷穴，每次按揉幾分鐘，可以間接調(diào)理氣血。

#p#分頁標題#e#　　血海穴

　　血海穴對于氣血養(yǎng)生還是非常重要的。它屬于足太陽脾經(jīng)，屈膝時位于大腿的內(nèi)側(cè)，用掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝上，手掌自然張開，大拇指下面便是此穴。血海穴為治療血癥的藥學，具有活血化瘀、補血養(yǎng)血、引血歸經(jīng)之功。

　　當然，按摩時間的選擇也很重要。每天上午9至11點刺激血海穴是最好的，因為這段時間是脾經(jīng)經(jīng)氣最旺的時候，人體陽氣處于上升的趨勢，所以直接按揉就可以了。每次持續(xù)5分鐘左右，力度要適中，能感到穴位處有酸脹感即可。

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　　三陰交

　　三陰交位于內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨后援。左右腳各一穴，屬于太陰脾經(jīng)，與厥陰肝經(jīng)、少陰腎經(jīng)交會，故名三陰交。

　　三陰交穴的功能是很多的，對于氣血的調(diào)理也獨樹一幟。健脾補血、疏肝補腎，對于血虛等情況都有很好的幫助。三陰交穴也是臨床上婦科的治療、保健首選的要穴，每天睡覺前堅持按揉三陰交穴幾分鐘，肯定會有不一樣的效果。

　　運動排毒效果佳

　　許多女性不僅使用各類的護膚品，有的甚至吃上了各種保健品，最終結(jié)果還是慘淡收場，我們不禁要問，到底是什么原因呢?

　　事實上，不管是吃保健品，還是護膚品，這些所謂對皮膚好的用品對身體都是有一定的傷害的!這些用品中都或多或少的存在著化學物質(zhì)，而這些化學物質(zhì)一旦進入人體中就很難排泄出來，時間長了，你花再多的精力，效果也是不樂觀的。#p#分頁標題#e#

　　所以說，排出體內(nèi)的毒素是非常重要的一環(huán)!那么什么樣的方式可以更快的排出體內(nèi)毒素呢?答案當然是運動了!

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　　當體內(nèi)的毒素“超載”時，適量的運動可以幫你實現(xiàn)迅速有效排毒的目的，在身心愉悅的情況下大流其汗，身體的毒素也輕松排出。尤其是在早晨這樣的一個時刻，身體的各項機能剛剛被“喚醒”，此刻的排毒效果會更加。

　　慢跑就是一個不錯的選擇。它也是最簡單的有氧運動，在運動的過程中，可以自行調(diào)節(jié)運動的幅度和節(jié)奏，盡可能大的擺動和舒展手臂，可以均勻調(diào)整呼吸，刺激免疫系統(tǒng)提高抵抗力、降低膽固醇和高血壓。

　　還有一個就是原地彈跳。這種瞬間的爆發(fā)力，可使機體血液循環(huán)加快，刺激下肢靜脈。淋巴系統(tǒng)收集、篩檢全身毒素，運送到淋巴結(jié)，再通過血液經(jīng)由排毒器官排出體外，這樣的運動對排出體內(nèi)的毒素效果也是非常好的。

　　結(jié)語：所以說，想要擁有美麗容顏并不是一件簡單的事情，單純的從身體外部入手保養(yǎng)是遠遠不夠的。由內(nèi)而外的排毒效果會更好!要進行適當?shù)倪\動排毒，輔助以膳食纖維的補充，這樣的兩步方法，輕松擁有美麗肌膚不再難!