女人月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理

　　這個(gè)月經(jīng)失調(diào)對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)真的是非常煩惱的一件事。因?yàn)樵陆?jīng)失調(diào)不僅會(huì)導(dǎo)致內(nèi)在的分泌系統(tǒng)的紊亂，也會(huì)導(dǎo)致外在的一些癥狀。那么，月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該吃什么調(diào)理呢?有哪些注意事項(xiàng)呢?月經(jīng)不調(diào)的臨床表現(xiàn)是什么?

　　月經(jīng)失調(diào)吃什么調(diào)理

　　紅花糯米粥功效

　　養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)不調(diào)有血虛、血淤者。

　　配料：紅花、當(dāng)歸各10克，丹參15克，糯米100克。

　　制作：先煎諸藥，去渣取汁，后入米煮作粥。

　　用法：每日2次，空腹食。

　　益母草煮雞蛋功效

　　補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)先期有胸腹脹痛者。

　　配料：益母草30克，雞蛋2個(gè)。

　　制作：將益母草、雞蛋加水適量同煮，雞蛋熟后去殼，再煮片刻即可。

　　用法：月經(jīng)前每日1次，連服數(shù)日，吃蛋飲湯。

　　當(dāng)歸延胡湯功效

　　活血散寒調(diào)經(jīng)，適于月經(jīng)后期，兼治閉經(jīng)。

　　配料：當(dāng)歸9克，延胡索5克，生姜2片。

　　制作：將上述3味水煎。

　　用法：連服3劑，每日1劑。

　　豆豉羊肉湯功效

　　溫經(jīng)散寒，適用于血寒性月經(jīng)后期。

　　配料：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食鹽適量。

　　制作：將上述3味同放砂鍋中，煮至羊肉爛熟，加鹽適量。

　　用法：吃羊肉，喝湯。月經(jīng)前10天，每天1次，連服3～5天。

　　痛經(jīng)茶功效

　　溫經(jīng)理氣，止痛，適用于青年女性月經(jīng)前或經(jīng)行時(shí)腹部隱痛、有脹滿感或時(shí)感腹冷等癥。

　　配料：香附、烏藥、延胡各10克，肉桂3克。

　　制作：上述4味共同研碎末后，用沸水沖泡。

　　用法：代茶飲，每日1劑，連服3～5天。

　　使用婦良方調(diào)溫貼調(diào)理，能夠凝神靜氣，補(bǔ)腎養(yǎng)虛，平衡陰陽(yáng)，幫助機(jī)體功能恢復(fù)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，并能改善內(nèi)外環(huán)境，對(duì)調(diào)理人體平衡，月經(jīng)不調(diào)有著專(zhuān)業(yè)的功效。

　　烏賊湯，龍眼蛋湯，當(dāng)歸羊肉火鍋和韭菜炒羊肝都是非常不錯(cuò)的調(diào)理月經(jīng)的食物。這些食物具有滋陰和血，補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)以及養(yǎng)血安神的作用，多食用這些食物能夠治療月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

　　絲瓜也具有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效，對(duì)調(diào)理月經(jīng)不順大有幫助。要少吃辛辣刺激的東西。有大失血的女性，應(yīng)多吃菠菜、蜜棗、紅菜等高纖質(zhì)食物來(lái)補(bǔ)血。產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)在平時(shí)應(yīng)該注意多休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到預(yù)防的作用。

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　　月經(jīng)不調(diào)的注意事項(xiàng)

　　要保持好心情，心情抑郁和緊張都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。多參加活動(dòng)，但也不能過(guò)度勞累?？傊兀陆?jīng)要順利就要在藥物治理的同時(shí)也要注意飲食和生活方式。

　　咖啡、茶等飲料會(huì)增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。

　　避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。

　　即將面臨更年期的婦女，應(yīng)多攝取牛奶、小魚(yú)干等鈣質(zhì)豐富的食品。

　　如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)定，避免加重MC的各種不適。

　　飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)定，避免加重MC的各種不適

　　疏菜水果全谷類(lèi)全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進(jìn)動(dòng)情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。

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　　月經(jīng)不調(diào)的臨床表現(xiàn)

　　表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的紊亂有以下幾種情況。

　　1.不規(guī)則子宮出血

　　這是一個(gè)臨床癥狀，具體包括：月經(jīng)過(guò)多或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或淋漓出血。常見(jiàn)于子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病情況或功能失調(diào)性子宮出血。

　　2.功能失調(diào)性子宮出血

　　指內(nèi)外生殖器無(wú)明顯器質(zhì)性病變，而由內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)失調(diào)所引起的子宮異常出血。是月經(jīng)失調(diào)中最常見(jiàn)的一種，常見(jiàn)于青春期及更年期。分為排卵性和無(wú)排卵性兩類(lèi)，約85%病例屬無(wú)排卵性功血。

　　3.閉經(jīng)

　　是婦科疾病中常見(jiàn)的癥狀，可以由各種不同的原因引起。通常將閉經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。凡年過(guò)18歲仍未行經(jīng)者稱(chēng)為原發(fā)性閉經(jīng);在月經(jīng)初潮以后，正常絕經(jīng)以前的任何時(shí)間內(nèi)(妊娠或哺乳期除外)，月經(jīng)閉止超過(guò)6個(gè)月者稱(chēng)為繼發(fā)性閉經(jīng)。

　　4.絕經(jīng)

　　絕經(jīng)意味著月經(jīng)終止，指月經(jīng)停止12個(gè)月以上。但圍絕經(jīng)期常有月經(jīng)周期和月經(jīng)量的改變。表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短，以濾泡期縮短為主，無(wú)排卵和月經(jīng)量增多。