喝了這幾種茶讓你坐著輕松甩掉大肚腩
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簡(jiǎn)單又方便的減肥方法一直是女生們的最?lèi)?ài),提到簡(jiǎn)單的減肥方法,就不得不提減肥茶,而且自制的減肥茶不僅效果好,而且也沒(méi)有副作用,那豈不是一舉兩得,我們今天就來(lái)介紹幾款自制減肥茶,讓辦公室的你坐著也能甩掉大肚腩。
1、荷葉茶
在《本草綱目》上就有記載,“荷葉減肥,令人瘦劣”,荷葉,自古以來(lái)就被認(rèn)為是減肥瘦身的良藥,是古代減肥秘藥,是瘦肚子的茶。所以,現(xiàn)在很多人都將荷葉茶作為減肥瘦身的一種最佳方式,荷葉茶對(duì)于消耗肚子上的贅肉尤為明顯。在飲用荷葉茶的時(shí)候,最好就是在一天里面多次飲用,因?yàn)楹扇~茶具有消脂排毒的作用,可以讓體內(nèi)的廢棄物快速地排泄出來(lái),從而減少多余脂肪在肚子上的積聚。

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2、艾蒿茶
艾蒿茶針對(duì)浮腫身材做了很好的詮釋?zhuān)粌H能消除肚子上的贅肉,還能減去體內(nèi)多余的水分,堅(jiān)持喝艾蒿茶,讓身體遠(yuǎn)離水腫。
3、菊花決明茶
菊花種類(lèi)很多,但都具有很好的清熱解毒功效,菊花茶能涼血降內(nèi)熱、減少血液粘稠度加速身體血液循環(huán)。決明子是明目疏肝、潤(rùn)腸通便的中草藥,與菊花茶搭配能幫助這個(gè)年齡階段的MM們排出體內(nèi)宿便毒素,加速腸胃運(yùn)動(dòng)減少,幫助調(diào)理身材。
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4、綠茶
綠茶中含有兒茶素,這個(gè)能夠幫助解膩消脂,兒茶素可以加強(qiáng)熱能產(chǎn)生,促進(jìn)脂肪氧化及24小時(shí)的熱量耗損率,刺激脂肪水解并抑制胰臟脂解酵素的活性。在排除咖啡因作用的情況下,茶葉中的兒茶素也能促進(jìn)新陳代謝,持續(xù)幫助脂肪代謝。
在吃完?yáng)|西后喝一杯綠茶,能夠預(yù)防血糖急速上升,并減少幫助脂肪堆積的荷爾蒙分泌。
5、普洱茶
普洱茶之所以能夠減肥去脂,這是因?yàn)槠斩璞旧砗兄痉纸獾闹久?,這種脂肪酶對(duì)于脂肪的分解具有良好的效果,從而可以增強(qiáng)對(duì)肚子上脂肪的消化和消耗作用。另外,普洱茶還可以養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)胃,這對(duì)于很多正在減肚子的MM來(lái)說(shuō)是一個(gè)不錯(cuò)的方法。但是,如果普洱茶的沖泡方法如果不恰當(dāng),就很難讓普洱茶的功效完全地發(fā)揮出來(lái),所以在沖泡普洱茶的時(shí)候最好是要注意普洱茶的正確沖泡技巧。首先普洱茶的味道因?yàn)殡y以浸泡出來(lái),所以在沖泡的時(shí)候一定要確保是滾燙的熱水。然后就是第一次沖泡出來(lái)的普洱茶最好是不要飲用,因?yàn)檫@時(shí)的普洱茶可能還有很多的其他雜質(zhì),所以我們可以選擇舍棄它。最好在喝普洱茶的時(shí)候要選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間,最好就是在飯后半小時(shí)再飲用,這樣就不會(huì)造成對(duì)胃的磨損。
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