怎么能預防女性不孕不育

　　不孕癥是女性常見的病種，困擾著很多家庭，所以做好預防措施非常關鍵。那么怎么預防女性不孕不育呢？不要著急，下面小編為您介紹。

　　1、忌吸煙喝酒

　　吸煙喝酒基本是每個男人都會的事情，平時出門應酬老朋友見面，都會遇見。但是現(xiàn)今社會中女性吸煙喝酒的也開始頻繁。但大家要了解，經(jīng)常吸煙喝酒會降低精子和卵子的質量，質量不好就不易結合，女性就很難受孕，也就造成不孕不育了。

　　2、避免人流手術

　　重視第一胎孕育隨著性觀念的逐步開放，導致婚前性行為增多。由于沒有家庭責任的約束，很多年輕人在婚前懷孕，都不會選擇讓孩子出生，而是通過人工流產(chǎn)手術拿掉寶寶，甚至有些女性經(jīng)過反復的人流手術后，不孕也就成了一個最大的后遺癥。減少手術，重視第一胎的人流，對預防不孕不育是有積極意義的。

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　　3、放松心情

　　放下緊張情緒，保持心情開朗快節(jié)奏的生活方式，導致男女心理壓力大，尤其是男性的精子質量和數(shù)量會受到直接影響。夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切。如果男女雙方長期處于憂郁、煩惱、緊張等精神狀態(tài)下，精子和卵子的質量都會受到影響，從而降低受孕成功率，所以保持和控制情緒也是孕齡家庭夫妻雙方特別需要注意的。

　　4、遠離婦科病

　　婦科疾病趁早治療，很多疾病可以引起不孕，如果這些疾病能早期發(fā)現(xiàn)，早期得到徹底的治療，就可以避免發(fā)展成不孕癥。如盆腔炎，在急性期如能得到徹底的治療就不會變成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能及時認真徹底治療，不一定會造成輸卵管不通，也不會因此而不孕不育。另外，由于現(xiàn)在社會高速發(fā)展受生活節(jié)奏和環(huán)境污染等因素，現(xiàn)在人們吃的合成和快餐食品太多，不利于維持身體健康，平時要多吃一些綠色果蔬，面對工作和生活的壓力，學會自我減壓，保持樂觀的心態(tài)。

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　　5、經(jīng)常體檢，有病早治療

　　現(xiàn)在婚前都會做婚檢，那么孕前也會做孕前體檢，女性朋友應按時體檢，要隨時了解自己的身體狀況，做到有病治療。若是因婦科疾病引起的不孕，女性朋友可以先治療后懷孕，生出優(yōu)異健康的寶寶。

　　6、規(guī)律的起居習慣 健康飲食生活

　　很多朋友忙于工作經(jīng)常加班，早餐午餐都是隨便解決，怎么快怎么吃。其實這樣也是不正確的，女性朋友應有規(guī)律的起居習慣，不要經(jīng)常熬夜，多鍛煉身體。飲食也應有規(guī)律，健康的飲食生活是身體健康的基本，應多吃富有營養(yǎng)的蔬菜水果，不是總是草草解決自己的飲食，適當補充人體機能所需的營養(yǎng)成分。