孕婦養(yǎng)生之如何選擇鈣片

　　準媽媽在孕期需要補充豐富的鈣質，腹中的寶寶才能更好地健康成長，也有利于骨骼的發(fā)育。那在選擇鈣片的時候需要注意什么呢?

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　　孕婦吃什么鈣片好之鈣質含量高：

　　鈣質含量高的鈣片一直都是很多準媽媽們的首選，這的確是正確做法。但是準媽媽們在選購鈣片的時候一定要記住區(qū)分清這種鈣片中，鈣質的品種究竟是碳酸鈣還是葡萄糖酸鈣，這兩種雖然都含有鈣質，但相同的規(guī)格下，碳酸鈣的鈣質含量是葡萄糖酸鈣的好幾十倍呢!所以，準媽媽們千萬要記得，購買鈣片的時候萬萬不能僅僅只看鈣質含量，還要看清究竟是哪一種鈣。

　　孕婦吃什么鈣片好之生產日期：

　　鈣制品的生產日期也是影響鈣片口感以及孕婦補鈣效果的很重要的因素之一。孕婦吃什么鈣片好?當然是生產日期較近的啦!準媽媽們在選擇鈣制品的時候，一定要看清鈣制品包裝上的關于鈣制劑的生產廠家是否正規(guī)，生產產地是否信得過，生產日期以及保質期是否印刷清晰，有否過期等細節(jié)。以免因準媽媽們的粗心而買到劣質的鈣片，花了錢卻傷害了自身的身體和寶寶的健康。一般來說，較為大型的鈣制品生產廠家在這一點上都是能夠做到讓消費者放心的。

　　孕婦吃什么鈣片好之含有維生素D的復方鈣制劑：

　　推薦準媽媽們選擇含有維生素D的復方鈣制劑來服用?？梢赃@么說，維生素D和鈣質就是最佳的拍檔，維生素D在促進準媽媽們吸收鈣質的功效上可是非常大的。相對于一些不適合曬太陽，但是又不希望自己所補充的鈣質大都流失掉的準媽媽們而言，吃這種含有維生素D的復方鈣制劑就是再好不過的選擇啦!畢竟維生素D對于人體吸收鈣質的幫助作用是首屈一指的。同時，服用含有維生素D的復方鈣制劑的準媽媽們也就不用再思考著額外補充維生素D啦，真是一吃兩得呢!

　　孕婦吃什么鈣片好之不要迷信鈣質吸收率：

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　　很多準媽媽們都很容易就被商家所標榜著的高量的鈣質吸收率所吸引，其實，每一種類型的鈣制品的鈣質吸收率對于準媽媽們以及寶寶們來說都是一樣的，幾乎不會有什么差距。也就是說，準媽媽們在購買鈣制品的時候，千萬不要以該鈣制品的標榜的鈣質吸收率作為評判其好壞的標準。