孕婦養(yǎng)生：孕婦解渴喝什么最好？

　　冬天到了，在家待產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽們有沒(méi)有覺(jué)得干燥的天氣讓人覺(jué)得很口渴呢?在這樣的天氣里，是不是很想喝點(diǎn)什么來(lái)解解渴呢?可是，講究孕婦養(yǎng)生的你又因?yàn)樵袐D身體的特殊性而不敢隨便喝東西。那么，哪些飲料是孕婦解渴的最佳選擇呢?孕婦養(yǎng)生專(zhuān)家告訴你。

　　養(yǎng)生飲品之香蕉奶昔

　　這種飲料既營(yíng)養(yǎng)又美味。用一根香蕉和半杯牛奶，一起放入攪拌機(jī)里粉碎攪拌，就成了一杯香蕉奶昔。香蕉奶昔不僅美味，還含有準(zhǔn)媽媽需要的大量鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)。這樣的養(yǎng)生飲品豈不很好嗎?

孕婦解渴喝什么？

　　養(yǎng)生飲品之新鮮果汁

　　果汁很好做。任選一種水果，如蘋(píng)果、梨、西瓜、橙子等，用榨汁機(jī)為自己榨一杯新鮮果汁。還可以根據(jù)個(gè)人口味不同，將不同種類(lèi)的果汁混合在一起，配制成又解渴又健康的養(yǎng)生飲品。

　　養(yǎng)生飲品之牛奶或酸奶

　　這個(gè)很重要。準(zhǔn)媽媽堅(jiān)持每天喝牛奶或酸奶，可以在孕期更好地?cái)z取鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)。

　　養(yǎng)生飲料之礦泉水

　　你知道嗎?礦泉水是準(zhǔn)媽媽的好選擇，清冽干凈、清涼解渴。將為人母的你，喝著純凈的礦泉水，更感受到自己不一樣的驕傲——“親愛(ài)的寶貝，媽媽和你一起喝最天然的飲料!”

　　上面的已經(jīng)夠好喝了。如果女性實(shí)在想喝一些飲料是進(jìn)來(lái)開(kāi)胃，也是可以的。但是不要喝過(guò)量就行了。平時(shí)口渴的水最好還是白開(kāi)水最為合適。

　　養(yǎng)生提醒：好喝別過(guò)量