懷孕后三個(gè)月的注意事項(xiàng)

　　懷孕后頭三個(gè)月是很重要的，因?yàn)樘何恢貌环€(wěn)，很容易因?yàn)樵袐D的疏忽而導(dǎo)致流產(chǎn)，那么懷孕后三個(gè)月注意事項(xiàng)有哪些，要注意什么呢？

　　1、睡覺時(shí)應(yīng)左側(cè)臥。如果平臥，膨大的子宮壓迫主動(dòng)脈和下腔靜脈兩根血管，特別是柔軟的靜脈，易引起仰臥位低血壓綜合癥，導(dǎo)致頭部血供不足，人感覺難受且臉色蒼白。

　　2、在家里認(rèn)真數(shù)胎動(dòng)，根據(jù)胎動(dòng)的規(guī)律來監(jiān)測(cè)胎兒情況。一般正常時(shí)每小時(shí)胎動(dòng)在3次以上，12小時(shí)胎動(dòng)在30次以上表明胎兒情況良好。如果少于20次，就意味著胎兒有宮內(nèi)缺氧，10次以下說明胎兒有危險(xiǎn)，需要去醫(yī)院檢查。

　　3、每周一次用皮尺圍繞臍部水平一圈進(jìn)行測(cè)量。懷孕34周后，腹圍增長速度減慢。若腹圍增長過快時(shí)則應(yīng)警惕羊水過多。

　　4、每次檢查時(shí)，孕媽咪宜仔細(xì)看自己的尿檢報(bào)告，看是否有尿蛋白，同時(shí)向醫(yī)生了解你的血壓是否正常，隨時(shí)監(jiān)測(cè)，發(fā)現(xiàn)問題可及時(shí)采取措施。

　　5、平時(shí)動(dòng)作慢半拍，做事打一點(diǎn)提前量，在不影響工作的前提下，盡可能地休息（能坐著做的不站著），中午找一個(gè)安靜的地方（會(huì)議室的沙發(fā)上）躺一會(huì)兒。當(dāng)然如果是貧血引起的氣喘，可就沒這么簡單，應(yīng)該補(bǔ)充鐵劑。

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　　6、水不能不喝，只有勤跑廁所嘍，可千萬不能憋。穿上簡便易穿脫的外褲（最好是運(yùn)動(dòng)褲或只有腰間松緊帶的褲子），褲子口袋里隨時(shí)準(zhǔn)備有手紙，這樣可以在盡量短的時(shí)間內(nèi)解決問題。

　　7、分泌物若增加，易滋生病菌，應(yīng)該每天沐浴，以保持身體的清潔。

　　8、每天晚上睡前沖淋時(shí)，多化點(diǎn)時(shí)間用稍熱的水沖背部，再用熱毛巾敷。

　　9、不提重物，如果要拿稍重的東西，蹲下去拿起來，決不彎腰提。坐著時(shí)盡量讓背有個(gè)依靠，在不影響“形象”的情況下，托住肚子以減輕背部的承受力也不失一個(gè)好辦法。

　　10、平常如有做運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，仍可持續(xù)，但必須是輕松且不費(fèi)力，如舒展筋骨的柔軟體操或散步，劇烈運(yùn)動(dòng)應(yīng)避免嘗試，也不宜搬重物和長途旅行，至于操作家務(wù)可請(qǐng)先生分擔(dān)，不要勉強(qiáng)，上下樓梯要平穩(wěn)，尤其應(yīng)隨時(shí)注意腹部不要受到壓迫。

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　　11、上班的職業(yè)婦女，應(yīng)保持愉快的工作情緒，以免因心理負(fù)擔(dān)過重、壓力太大而影響胎兒的發(fā)育。此時(shí)若能取得同事和上司的諒解，繼續(xù)工作應(yīng)不成問題。

　　12、夫妻最好不要行房，至少也需要節(jié)制，且避免壓迫到腹部的體位，時(shí)間則越短越好。

　　15、如果發(fā)生下腹痛疼痛或稍許出血時(shí)，可能是流產(chǎn)的征兆，應(yīng)立刻去醫(yī)院求診。

　　14、下腹不可受寒，注意時(shí)時(shí)保暖，不熬夜，保持規(guī)律的生命。

　　13、為預(yù)防便秘，最好養(yǎng)成每日定時(shí)如廁的習(xí)慣，可在清晨起床后飲用涼牛奶或涼開水。