懷孕后三個(gè)月的注意事項(xiàng)
懷孕后頭三個(gè)月是很重要的,因?yàn)樘何恢貌环€(wěn),很容易因?yàn)樵袐D的疏忽而導(dǎo)致流產(chǎn),那么懷孕后三個(gè)月注意事項(xiàng)有哪些,要注意什么呢?
1、睡覺時(shí)應(yīng)左側(cè)臥。如果平臥,膨大的子宮壓迫主動(dòng)脈和下腔靜脈兩根血管,特別是柔軟的靜脈,易引起仰臥位低血壓綜合癥,導(dǎo)致頭部血供不足,人感覺難受且臉色蒼白。

2、在家里認(rèn)真數(shù)胎動(dòng),根據(jù)胎動(dòng)的規(guī)律來監(jiān)測(cè)胎兒情況。一般正常時(shí)每小時(shí)胎動(dòng)在3次以上,12小時(shí)胎動(dòng)在30次以上表明胎兒情況良好。如果少于20次,就意味著胎兒有宮內(nèi)缺氧,10次以下說明胎兒有危險(xiǎn),需要去醫(yī)院檢查。
3、每周一次用皮尺圍繞臍部水平一圈進(jìn)行測(cè)量。懷孕34周后,腹圍增長速度減慢。若腹圍增長過快時(shí)則應(yīng)警惕羊水過多。
4、每次檢查時(shí),孕媽咪宜仔細(xì)看自己的尿檢報(bào)告,看是否有尿蛋白,同時(shí)向醫(yī)生了解你的血壓是否正常,隨時(shí)監(jiān)測(cè),發(fā)現(xiàn)問題可及時(shí)采取措施。
5、平時(shí)動(dòng)作慢半拍,做事打一點(diǎn)提前量,在不影響工作的前提下,盡可能地休息(能坐著做的不站著),中午找一個(gè)安靜的地方(會(huì)議室的沙發(fā)上)躺一會(huì)兒。當(dāng)然如果是貧血引起的氣喘,可就沒這么簡單,應(yīng)該補(bǔ)充鐵劑。
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6、水不能不喝,只有勤跑廁所嘍,可千萬不能憋。穿上簡便易穿脫的外褲(最好是運(yùn)動(dòng)褲或只有腰間松緊帶的褲子),褲子口袋里隨時(shí)準(zhǔn)備有手紙,這樣可以在盡量短的時(shí)間內(nèi)解決問題。
7、分泌物若增加,易滋生病菌,應(yīng)該每天沐浴,以保持身體的清潔。
8、每天晚上睡前沖淋時(shí),多化點(diǎn)時(shí)間用稍熱的水沖背部,再用熱毛巾敷。
9、不提重物,如果要拿稍重的東西,蹲下去拿起來,決不彎腰提。坐著時(shí)盡量讓背有個(gè)依靠,在不影響“形象”的情況下,托住肚子以減輕背部的承受力也不失一個(gè)好辦法。
10、平常如有做運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,仍可持續(xù),但必須是輕松且不費(fèi)力,如舒展筋骨的柔軟體操或散步,劇烈運(yùn)動(dòng)應(yīng)避免嘗試,也不宜搬重物和長途旅行,至于操作家務(wù)可請(qǐng)先生分擔(dān),不要勉強(qiáng),上下樓梯要平穩(wěn),尤其應(yīng)隨時(shí)注意腹部不要受到壓迫。
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11、上班的職業(yè)婦女,應(yīng)保持愉快的工作情緒,以免因心理負(fù)擔(dān)過重、壓力太大而影響胎兒的發(fā)育。此時(shí)若能取得同事和上司的諒解,繼續(xù)工作應(yīng)不成問題。
12、夫妻最好不要行房,至少也需要節(jié)制,且避免壓迫到腹部的體位,時(shí)間則越短越好。
15、如果發(fā)生下腹痛疼痛或稍許出血時(shí),可能是流產(chǎn)的征兆,應(yīng)立刻去醫(yī)院求診。
14、下腹不可受寒,注意時(shí)時(shí)保暖,不熬夜,保持規(guī)律的生命。
13、為預(yù)防便秘,最好養(yǎng)成每日定時(shí)如廁的習(xí)慣,可在清晨起床后飲用涼牛奶或涼開水。
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