趴桌子睡覺的危害有多大
電腦族養(yǎng)生生活中,很多不起眼的習慣會導致很多疾病的發(fā)生。趴桌子睡覺、不吃早餐,這種現(xiàn)象隨處可見。以下電腦族禁忌可要避免了。
趴桌睡覺,當心輻射斑
有專家告誡,人盡量不要頭枕手臂趴桌休息,會使得多處神經(jīng)受壓迫,時間久了,視力受損,而且還可能演變成局部性神經(jīng)麻痹或臉部變形。

趴桌子睡覺危害多大
不吃早餐,嚴重傷胃
德國埃朗根大學研究人員在對7000個男女對象的長期跟蹤后發(fā)現(xiàn),習慣不吃早餐的人占到了40%,而他們的壽命比其余60%的人平均縮短了2。5歲。而另一所大學在一次對80-90歲老年人的研究中發(fā)現(xiàn),他們長壽的共同點之一是:每天吃一頓豐盛的早餐。
進食速度過快,加重腸胃負擔

很多辦公室一族的午餐,都是在非常匆忙的狀態(tài)下吃完的。進食速度過快,食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重腸胃負擔;咀嚼時間過短,迷走神經(jīng)仍在過度興奮之中,長此以往,容易因食欲亢進而肥胖。
嗜飲咖啡
每天每人喝一杯咖啡,受孕率就有可能下降50%;咖啡中含有高濃度的咖啡因,可使心臟功能發(fā)生改變并可使血管中的膽固醇增高,一個人每天喝5杯或更多咖啡,其患心臟病的幾率比不喝者高兩倍,且嗜咖啡年限越長,飲量越多,患心臟病的可能性越大。
把水果當主食,營養(yǎng)失衡
很多辦公室一族由于長期靜坐的工作方式而造成的消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病,確實需要水果中的營養(yǎng)物質(zhì)來化解。但是,水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分,卻缺少人體需要的蛋白質(zhì)和某些微量元素。
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