老人吃葡萄的好處和壞處

　　很多老人都喜歡吃葡萄，它酸酸甜甜的味道很是開胃，但又怕吃多了對身體不好，那么老人到底該不該吃葡萄呢?今天小編就來細說說老人吃葡萄的好處和壞處。

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　　常吃葡萄好處多：

　　1、補充多種營養(yǎng)元素。葡萄富含葡萄糖、維生素和多種礦物質(zhì)元素，具有很高的營養(yǎng)價值，葡萄汁被科學家譽為“植物奶”。

吃葡萄的好處和壞處

　　吃葡萄的好處和壞處

　　2、開胃消食。葡萄中含較多酒石酸，有幫助消化的作用，適當多吃些葡萄能健脾和胃，對身體大有好處。在炎炎夏日食欲不佳時，吃葡萄有助開胃。

　　3、補充糖分，易吸收。葡萄的含糖量很高，約10%-25%，在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。

　　4、舒筋活血，補鐵補血。從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含鐵量豐富，所以補血。葡萄是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養(yǎng)食品。

　　5、安神，舒緩疲勞。經(jīng)常吃葡萄對神經(jīng)衰弱者和過度疲勞者都有益處。

　　6、滋補佳品。葡萄制干后，糖和鐵的含量均相對增加，是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補佳品。

　　葡萄吃太多也有壞處：

　　1、可能會患有胃潰瘍哦。因為我們葡萄多吃了呢，會有太多的胃酸，胃酸過多了，就會刺激我們的胃黏膜，那樣子長期的話，我們就會有可能患有胃潰瘍哦。

　　2、我們多吃葡萄可能也會得肥胖癥哦。我們經(jīng)常在生活中吃的葡萄呢，它含有很多的糖類，然后呢，吃多了會蛀牙，還會發(fā)胖哦。

　　3、也會誘發(fā)糖尿病哦。因為，葡萄里面含有十分豐富的糖類哦，所以我們不能吃多了。

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　　小編寄語：時值初秋，正是葡萄將要成熟的季節(jié)，了解了吃葡萄的好處和壞處之后，你一定知道這個秋天該如何吃葡萄了吧。