健康降血糖，找偏方幫忙

　　降血糖是很多老年人都面臨的大難題，但是很多藥物的副作用都太大，那么如何健康降血糖呢?小編為大家支幾招吧。

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　　一、降血糖偏方的有哪些?

　　1、喝小黃米“油”治糖尿?。好刻煸缟嫌脙?yōu)質(zhì)小黃米約50克煮稀飯，煮好后沉淀片刻，撇出上面一層“油”湯，在早餐前約半小時喝下，剩下的小米飯待吃飯時吃掉，對糖尿病有很好的輔助治療作用。每天早上喝一次，連喝三個月必有顯效。

　　2、末茶治療糖尿病：實(shí)驗(yàn)證明，末茶中含有能降低血糖的成分，因此可以治療糖尿病，如果每天引用4-5倍(約200克)的末茶，身心會感到非常清爽，體力充沛，也不必?fù)?dān)心會出現(xiàn)尿糖。

　　3、馬鈴薯治療法：將馬鈴薯煮爛，用紗布或過濾器過濾，留下大部分淀粉，在家自家吃的調(diào)味品，制成湯糊飲用。

　　4、豬胰湯治療法：將豬的胰臟加60克玉米須用水煮，其中玉米須必須小心使之干燥后加以保存，每天大約使用20-40克即可。在一般中藥鋪都備有玉米須。

　　二、中藥降血糖的方法

　　枸杞子：枸杞能補(bǔ)腎養(yǎng)肝，治肝腎陰虛、消渴等。枸杞子提取物能促進(jìn)實(shí)驗(yàn)動物糖尿病血糖持久下降，對糖尿性血脂升高、視力不佳有改善作用。每日用枸杞子、五味子、黃精、元參各25克，煎汁當(dāng)茶飲，能改善消渴癥狀。

　　丹參：有活血、行血、涼血、養(yǎng)血的作用，能化瘀、通絡(luò)。丹參煎劑能明顯降低實(shí)驗(yàn)動物的血糖，作用能持續(xù)5小時之久，且能降低血脂及血黏稠度。丹參、花粉、葛根各15克，黃芪20克，五味子7克，忍冬藤、玄參各10克，治療糖尿病合并高凝血、高血脂有效。

　　生地黃：有滋陰清熱的作用。按每公斤體重2克計算，喂服實(shí)驗(yàn)動物，能使血糖明顯下降，也能抑制和預(yù)防腎上腺素所致的兔血糖上升，且能改善糖尿性的高血脂、高血壓病情。臨床應(yīng)用于糖尿病時，多以生地配天冬、枸杞子等。

　　海帶：醫(yī)通無憂網(wǎng)提醒：海帶含有藻膠、氨基酸、核黃素、維生素c、鉀、碘、鈣、鈷等。海帶中有一種名為褐藻酸鈉的成分，該成分能讓糖尿病病人對胰島素的敏感性提高，空腹血糖下降，糖的耐受量得以改善，達(dá)到高碳水化合物的飲食治療要求。推薦閱讀：中醫(yī)治療降血糖小偏方

　　玉米須：玉米須發(fā)酵劑對實(shí)驗(yàn)動物糖尿病有明顯降血糖作用，且對糖尿性高血壓、腎病有改善作用。臨床用玉米須45克，黃芪30克，白術(shù)15克與豬胰1具燉，做1日食療之用。

　　知母：知母水提取物能降低實(shí)驗(yàn)動物血糖，對藥物引起的血糖升高作用更明顯。用知母、天花粉、麥冬各12克，黃連5克組方煎服，能改善糖尿病上消(如口渴、多飲等)癥狀。

　　赤芍：是清熱、涼血、散瘀的佳品?，F(xiàn)代藥理學(xué)證明它具有改善胰島素抵抗，降低血糖、血脂等多方面的作用。

　　當(dāng)歸：本品能補(bǔ)血活血、潤腸通便，具有保護(hù)肝臟、防止肝糖原減少、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛和消炎的作用。

　　葛根：本品能發(fā)表解肌、升陽透疹、解熱生津，具有顯著的降血糖作用。

　　三、降血糖的食物有什么?

　　有降血糖功能的蔬菜：高血糖患者最好的食物就是蔬菜，因?yàn)槭卟撕胸S富的營養(yǎng)，最重要的就是它在人體產(chǎn)生的熱量不高，是真正的低熱量食物，同時也被中醫(yī)稱為藥用食物，可見降血糖飲食之王非蔬菜莫屬了。

　　有降血糖功能的水果：山楂，是我國傳統(tǒng)保健藥膳中常用的中藥，含維生素C、B和胡蘿卜素。它性味酸、微甘、平，有降血糖之功效，還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。對糖尿病常見的合并癥，如冠心病、高血壓、血脂紊亂、消化不良等都有輔助療效。脾胃虛弱者慎用。不過可以多喝塔羅藏降茶，具有合胃健脾，補(bǔ)腎益肝，降血壓的功效。

　　四、降血糖注意什么?

　　降血糖首先要控制好日常飲食，每天要控制攝入的總熱量，老年人一般每天攝入總量在一千卡左右，其中碳水混合物應(yīng)占全部熱量的一半。老年人也應(yīng)該多吃一些粗糧，因?yàn)榇蛛s糧中的糖類分解較為緩慢，適合高血糖的老人食用。每天的飯中還應(yīng)該多加入一些蛋白質(zhì)，每天還可以適當(dāng)?shù)慕o自己添加一些瘦肉，這樣有利于總熱量的平衡。

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　　其次，食物中應(yīng)該補(bǔ)充必要的膳食纖維和維生素。這是因?yàn)楹猩攀忱w維的食物能夠碳水化合物的分解吸收，從而利于血糖平衡。因?yàn)檫M(jìn)食量的減少會引起維生素和微量元素供應(yīng)不足，所以應(yīng)該多吃一些蔬菜。水果中的果糖較多，應(yīng)該少吃。還應(yīng)該控制食物中的膽固醇含量。