中醫(yī)養(yǎng)生:按摩什么穴位可養(yǎng)肝護肝

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  肝臟是人體的主要解毒器官,也是最易生病的器官之一,因此中醫(yī)養(yǎng)生中非常重視養(yǎng)肝護肝。中醫(yī)養(yǎng)生專家表示,除了日常飲食調(diào)理,還可以通過按摩穴位來保護肝臟。日常生活中,人們不妨常按一些養(yǎng)肝護肝的養(yǎng)生穴位。

  中醫(yī)養(yǎng)生之按摩足三里穴

中醫(yī)養(yǎng)生:按摩什么穴位可養(yǎng)肝護肝

  位于小腿前外側(cè),犢鼻穴下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。此穴在中醫(yī)養(yǎng)生中的作用非常廣泛,長期按摩可降血脂、降低血液黏度,預防血管硬化等等。所以經(jīng)常按摩此穴對脂肪肝的防治有很大的益處,方法每天每側(cè)按揉30~50次,酸脹為度。


按摩什么穴位可養(yǎng)肝

  中醫(yī)養(yǎng)生之按摩肝腧穴

  位于第九胸椎棘突下,(督脈)旁開1.5寸處,是肝臟在背部的反應點,刺激此穴有利于肝臟疾病的防治。中醫(yī)養(yǎng)生理論認為臟腑出現(xiàn)病變時都可在其相應背俞穴出現(xiàn)異常反應(如敏感、壓痛等),所以經(jīng)常按摩此穴即可了解肝臟健康情況,又能治療其病變。

  中醫(yī)養(yǎng)生之按摩大敦穴

中醫(yī)養(yǎng)生:按摩什么穴位可養(yǎng)肝護肝

  大敦穴是肝經(jīng)的第一個穴位,它在大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊。“敦”是厚的意思,“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個井穴,“井”是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。“大敦穴”可以按摩,也可以艾炙,能達到清肝明目之功效,可使您頭腦清晰,神清氣爽。

  中醫(yī)養(yǎng)生之按摩行間穴

  “行間穴”在大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴,肝屬木,木生火,如果您肝火太旺,就瀉其心火。而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位。中醫(yī)養(yǎng)生專家表示,肝火盛,會導致牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等癥,這表明火已經(jīng)從肝經(jīng)進入到心經(jīng),多揉“行間穴”,就可以把心火從這里散出去了。

  中醫(yī)養(yǎng)生之按摩太沖穴

  “太沖穴”在大腳趾縫往腳背上4厘米處,堪稱人體第一大要穴。有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒,因為它是肝經(jīng)的原穴和腧穴,是肝經(jīng)的火穴,能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉“太沖穴”,可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去。“太沖穴”很好找,在腳背上大腳趾與二腳趾結(jié)合的地方向腳腕脖子方向推,推到兩個骨頭連接的盡頭就是太沖穴,按揉方法就是仔細找到最痛的點,然后從“太沖穴”向揉到“行間穴”方向推揉,就可以把有助于將肝火基本上泄發(fā)出去了。

  中醫(yī)養(yǎng)生專家提醒,如果發(fā)現(xiàn)自己比以前容易喝醉,或有粉刺增多、傷口容易化膿感染、鼻頭發(fā)紅、臉色發(fā)黑等問題,提示肝臟很可能已經(jīng)受損,一定要重視肝臟的保養(yǎng)了。

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