降壓竅門：高血壓患者早晨降壓效果好？

　　高血壓可以說(shuō)是老年人的常見(jiàn)病之一。很多老年朋友常年保持著一天三遍降壓藥的習(xí)慣。有沒(méi)有什么效果明顯的降壓方法可以提供給廣大的老年朋友呢?養(yǎng)生網(wǎng)專家為你介紹一種效果明顯的降壓方法。

　　高血壓患者的危險(xiǎn)時(shí)刻

　　你知道嗎?具體情況是：人在夜間睡眠時(shí)血壓降低，大約在凌晨2～3點(diǎn)降至最低。清晨起床后(6時(shí))血壓急劇上升，約8～9時(shí)達(dá)到或者接近最高峰，這時(shí)的血壓甚至比夜間高40～50毫米汞柱以上，這種現(xiàn)象醫(yī)學(xué)上稱之為“清晨高血壓(血壓晨峰)”。

　　這對(duì)于高血壓病人來(lái)說(shuō)是個(gè)危險(xiǎn)時(shí)刻，因?yàn)榇藭r(shí)病人的交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，心跳加快，血壓升高;此外一夜沒(méi)有喝水，病人又經(jīng)呼吸喪失不少水分，血液黏稠度增高。而且，若是有動(dòng)脈粥樣斑塊的高血壓病人，此時(shí)斑塊容易破裂，導(dǎo)致心肌梗死、腦梗塞等。

　　大早上出事特別多

　　看看這些數(shù)據(jù)吧。有研究顯示，清晨高血壓患者發(fā)生腦卒中的危險(xiǎn)是其他時(shí)間的3倍;心肌梗死在上午9點(diǎn)的發(fā)生率比晚上9點(diǎn)高3倍;心源性猝死的發(fā)生高峰也在上午9點(diǎn)到12點(diǎn)。因此，控制血壓的一日之計(jì)在于“晨”。

　　控制晨峰血壓很關(guān)鍵

　　所以，早上血壓的控制就很關(guān)鍵了。關(guān)于清晨血壓治療的最佳途徑，新版《中國(guó)高血壓防治指南》推薦盡可能使用一天給藥一次、具有24小時(shí)持續(xù)降壓作用的長(zhǎng)效藥物，以有效控制晨峰血壓，繼而有效預(yù)防心腦血管并發(fā)癥。

　　選擇藥物也很關(guān)鍵

　　但是不少一天服用一次的降壓藥，需要在服用2~3小時(shí)后才能起效，因此選擇降壓起效快并且長(zhǎng)效的藥物是最理想的。如長(zhǎng)效降壓藥物替米沙坦能平穩(wěn)降壓24小時(shí)以上，對(duì)清晨高血壓有良好的控制作用。當(dāng)然，各種降壓藥物對(duì)不同人降壓療效不同，沒(méi)有百分之百的有效率，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

　　清晨起床要慢慢來(lái)

　　養(yǎng)生網(wǎng)專家還要提醒大家的是，為了最大程度地避免因“血壓晨峰”導(dǎo)致心腦血管意外事件發(fā)生，高血壓、冠心病等心腦血管疾患人群在清晨起床時(shí)，動(dòng)作一定不能過(guò)急，可以將簡(jiǎn)單的起床動(dòng)作分為：醒后在床上躺一分鐘;坐起靠在床頭一分鐘;雙腿下垂一分鐘?？梢詼p少猝死、心梗、腦出血等疾病的發(fā)生。