冬季老年人取暖的注意事項(xiàng)
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取暖是老年人冬季經(jīng)常做的事情,但是因?yàn)槔夏耆送饶_不利索,一不小心就可能受傷乃至喪命,因此大家需要了解一些老年人冬季取暖注意事項(xiàng)。
1、不推薦老人選擇小太陽(yáng),因?yàn)樾√?yáng)屬于局部加熱,離得遠(yuǎn)便沒(méi)有效果,取暖效果一般。此外,老人皮膚敏感度降低,離小太陽(yáng)過(guò)近,時(shí)間長(zhǎng)了容易造成燙傷。床單等用品離得過(guò)近,時(shí)間長(zhǎng)了也容易引燃發(fā)生危險(xiǎn)。

2、電暖風(fēng)雖然小巧,價(jià)格便宜,加熱效果也不錯(cuò),但因?yàn)橛性胍?,也并不適合老人使用。
3、最好選擇帶有遙控設(shè)計(jì)的取暖器。
4、紅外線取暖設(shè)備放射遠(yuǎn)紅外線電波,柔和,適合老年人使用,尤其是老人多數(shù)腰腿不好,可以借助這臺(tái)遠(yuǎn)紅外線設(shè)備烤烤腰腿。
5、冬天多活動(dòng),一來(lái)能鍛煉身體,二來(lái)可驅(qū)走寒冷,但對(duì)老年人來(lái)說(shuō),運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要量力而行,別選擇那些活動(dòng)幅度過(guò)強(qiáng)、活動(dòng)量太大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,而應(yīng)選擇慢跑、騎自行車(chē)、打太極拳等運(yùn)動(dòng)量小的項(xiàng)目。
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6、如果在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)頭暈、頭痛、四肢乏力、胸悶氣短、失眠多夢(mèng)等癥狀,說(shuō)明這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的量過(guò)大,就應(yīng)該注意減少運(yùn)動(dòng)量,要及時(shí)停止不良反應(yīng)特別大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
7、每天曬一會(huì)兒太陽(yáng)本是好事,因?yàn)檫m當(dāng)曬太陽(yáng)有利于機(jī)體對(duì)鈣質(zhì)的吸收,但曬太陽(yáng)也有個(gè)度,如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)則對(duì)身體有害無(wú)益了。因?yàn)槿諘襁^(guò)長(zhǎng)會(huì)損傷皮膚,破壞人體的自然屏障,使大氣中有害的化學(xué)物質(zhì)、微生物侵襲人體,還可誘發(fā)許多疾病。
8、由于大多數(shù)老年人怕冷,在睡覺(jué)時(shí)都喜歡貼身使用熱水袋,或讓電熱毯把被窩搞得熱熱的以驅(qū)寒取暖,這樣常常會(huì)造成皮膚紅斑或燙傷,一般室溫達(dá)到18℃~25℃時(shí),是人體適宜溫度,就無(wú)需用其他方式來(lái)加溫取暖。

9、有些老人冬季喜歡捂頭睡覺(jué),以為這樣可以暖和些,而這樣的睡眠方法對(duì)健康是有害無(wú)益的。因被窩內(nèi)的氧氣含量減少,二氧化碳等廢氣逐漸增加,可影響正常的呼吸運(yùn)動(dòng),甚至造成窒息另外,缺氧也易誘發(fā)心腦血管病。
10、有些老年人有飲酒御寒的習(xí)慣,其實(shí),飲酒不僅不能御寒,反而能引發(fā)許多病癥。飲酒后渾身發(fā)熱是因?yàn)橥庵苎?如皮膚內(nèi)的微血管)廣泛擴(kuò)張,熱量通過(guò)皮膚向外散發(fā)而致。但是酒精不同于蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等能量物質(zhì),產(chǎn)生熱量有限,所以喝完酒后,機(jī)體這種不正常的散熱會(huì)使熱量大量丟失,溫和的感覺(jué)最終會(huì)被寒冷所代替。此外,過(guò)量飲酒還能引起中風(fēng)、急性胰腺炎、酒精性胃炎等病癥的發(fā)生。
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11、冬季,很多老年人緊閉門(mén)窗,足不出戶(hù)。由于緊閉門(mén)窗,室內(nèi)空氣流通不暢,導(dǎo)致空氣污濁,容易引發(fā)頭昏、出汗、咽喉干痛、胸悶不適等癥狀。若生爐取暖還易引起一氧化碳中毒,所以老年人應(yīng)保持居室通風(fēng)。
12、老人冬季取暖要防止煤氣中毒。出現(xiàn)煤氣中毒,一般是使用了一些不合格的爐具導(dǎo)致的,如果煙囪老化漏氣的話也會(huì)造成煤氣中毒。
13、很多老人在冬天很喜歡使用電熱毯,但是如果長(zhǎng)時(shí)間的使用電熱毯,沒(méi)有恒溫保險(xiǎn)裝置就很容易發(fā)生火災(zāi),如果電熱毯由于長(zhǎng)時(shí)間的使用,發(fā)生斷裂也容易造成火災(zāi),電熱毯如果出現(xiàn)破損也不要隨意拆卸,應(yīng)該請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行維修。
15、安裝空氣加濕器適當(dāng)補(bǔ)助濕氣,對(duì)老年人來(lái)說(shuō)是很必要的。

14、電熱毯不能夠折疊使用,如果折疊使用回到溫度過(guò)高,造成火災(zāi),也不能在鋼絲床和沙發(fā)床上使用,在使用過(guò)程中不要在電熱毯上堆很多的衣物,這樣會(huì)影響電熱毯的散熱,散熱不好,局部溫度過(guò)高也會(huì)造成電熱毯起火,在使用電熱毯的時(shí)候要先進(jìn)行檢查,查看有沒(méi)有打褶的地方。
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