冬季老年人取暖的注意事項(xiàng)

　　取暖是老年人冬季經(jīng)常做的事情，但是因?yàn)槔夏耆送饶_不利索，一不小心就可能受傷乃至喪命，因此大家需要了解一些老年人冬季取暖注意事項(xiàng)。

　　1、不推薦老人選擇小太陽(yáng)，因?yàn)樾√?yáng)屬于局部加熱，離得遠(yuǎn)便沒(méi)有效果，取暖效果一般。此外，老人皮膚敏感度降低，離小太陽(yáng)過(guò)近，時(shí)間長(zhǎng)了容易造成燙傷。床單等用品離得過(guò)近，時(shí)間長(zhǎng)了也容易引燃發(fā)生危險(xiǎn)。

　　2、電暖風(fēng)雖然小巧，價(jià)格便宜，加熱效果也不錯(cuò)，但因?yàn)橛性胍?，也并不適合老人使用。

　　3、最好選擇帶有遙控設(shè)計(jì)的取暖器。

　　4、紅外線取暖設(shè)備放射遠(yuǎn)紅外線電波，柔和，適合老年人使用，尤其是老人多數(shù)腰腿不好，可以借助這臺(tái)遠(yuǎn)紅外線設(shè)備烤烤腰腿。

　　5、冬天多活動(dòng)，一來(lái)能鍛煉身體，二來(lái)可驅(qū)走寒冷，但對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要量力而行，別選擇那些活動(dòng)幅度過(guò)強(qiáng)、活動(dòng)量太大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而應(yīng)選擇慢跑、騎自行車(chē)、打太極拳等運(yùn)動(dòng)量小的項(xiàng)目。

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　　6、如果在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)頭暈、頭痛、四肢乏力、胸悶氣短、失眠多夢(mèng)等癥狀，說(shuō)明這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的量過(guò)大，就應(yīng)該注意減少運(yùn)動(dòng)量，要及時(shí)停止不良反應(yīng)特別大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

　　7、每天曬一會(huì)兒太陽(yáng)本是好事，因?yàn)檫m當(dāng)曬太陽(yáng)有利于機(jī)體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，但曬太陽(yáng)也有個(gè)度，如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)則對(duì)身體有害無(wú)益了。因?yàn)槿諘襁^(guò)長(zhǎng)會(huì)損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學(xué)物質(zhì)、微生物侵襲人體，還可誘發(fā)許多疾病。

　　8、由于大多數(shù)老年人怕冷，在睡覺(jué)時(shí)都喜歡貼身使用熱水袋，或讓電熱毯把被窩搞得熱熱的以驅(qū)寒取暖，這樣常常會(huì)造成皮膚紅斑或燙傷，一般室溫達(dá)到18℃～25℃時(shí)，是人體適宜溫度，就無(wú)需用其他方式來(lái)加溫取暖。

　　9、有些老人冬季喜歡捂頭睡覺(jué)，以為這樣可以暖和些，而這樣的睡眠方法對(duì)健康是有害無(wú)益的。因被窩內(nèi)的氧氣含量減少，二氧化碳等廢氣逐漸增加，可影響正常的呼吸運(yùn)動(dòng)，甚至造成窒息另外，缺氧也易誘發(fā)心腦血管病。

　　10、有些老年人有飲酒御寒的習(xí)慣，其實(shí)，飲酒不僅不能御寒，反而能引發(fā)許多病癥。飲酒后渾身發(fā)熱是因?yàn)橥庵苎?如皮膚內(nèi)的微血管)廣泛擴(kuò)張，熱量通過(guò)皮膚向外散發(fā)而致。但是酒精不同于蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等能量物質(zhì)，產(chǎn)生熱量有限，所以喝完酒后，機(jī)體這種不正常的散熱會(huì)使熱量大量丟失，溫和的感覺(jué)最終會(huì)被寒冷所代替。此外，過(guò)量飲酒還能引起中風(fēng)、急性胰腺炎、酒精性胃炎等病癥的發(fā)生。

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　　11、冬季，很多老年人緊閉門(mén)窗，足不出戶(hù)。由于緊閉門(mén)窗，室內(nèi)空氣流通不暢，導(dǎo)致空氣污濁，容易引發(fā)頭昏、出汗、咽喉干痛、胸悶不適等癥狀。若生爐取暖還易引起一氧化碳中毒，所以老年人應(yīng)保持居室通風(fēng)。

　　12、老人冬季取暖要防止煤氣中毒。出現(xiàn)煤氣中毒，一般是使用了一些不合格的爐具導(dǎo)致的，如果煙囪老化漏氣的話也會(huì)造成煤氣中毒。

　　13、很多老人在冬天很喜歡使用電熱毯，但是如果長(zhǎng)時(shí)間的使用電熱毯，沒(méi)有恒溫保險(xiǎn)裝置就很容易發(fā)生火災(zāi)，如果電熱毯由于長(zhǎng)時(shí)間的使用，發(fā)生斷裂也容易造成火災(zāi)，電熱毯如果出現(xiàn)破損也不要隨意拆卸，應(yīng)該請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行維修。

　　15、安裝空氣加濕器適當(dāng)補(bǔ)助濕氣，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)是很必要的。

　　14、電熱毯不能夠折疊使用，如果折疊使用回到溫度過(guò)高，造成火災(zāi)，也不能在鋼絲床和沙發(fā)床上使用，在使用過(guò)程中不要在電熱毯上堆很多的衣物，這樣會(huì)影響電熱毯的散熱，散熱不好，局部溫度過(guò)高也會(huì)造成電熱毯起火，在使用電熱毯的時(shí)候要先進(jìn)行檢查，查看有沒(méi)有打褶的地方。