老年人脾氣大應(yīng)該怎么辦

　　有些老年人年輕時(shí)脾氣就大，進(jìn)入老年，精神空虛容易引起情緒煩躁和自卑，稍有不順心就發(fā)怒。易怒、暴躁脾氣大這些毛病會(huì)影響身體健康。尤其是老年人愛發(fā)脾氣不僅影響家庭和睦，對(duì)自身健康也不利。那么怎么讓心情平和，不發(fā)脾氣呢？

　　建議他們平時(shí)要自我休養(yǎng)外，適當(dāng)可吃些丹參和杏仁，減少心肺損傷。

　　甜杏仁10克，配核桃2~3個(gè)，粳米50克。將杏仁與核桃搗成泥，與粳米共煮成粥食。

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　　丹參有活血化瘀，散瘀定痛功效，可改變血液黏稠。川芎活血行氣化瘀血，二藥合用可保護(hù)心臟不受氣滯對(duì)心臟的破壞。川芎10克，丹參20克，研為粗末，水煎當(dāng)茶飲用。

　　生氣時(shí)呼吸急促，可致氣逆、肺脹氣喘咳嗽，危害肺的健康。

　　經(jīng)常食用杏仁粥，可開肺氣，改善呼吸急促的癥狀，減輕對(duì)肺的損害。經(jīng)常食用杏仁粥，可開肺氣，改善呼吸急促的癥狀，減輕對(duì)肺的損害。

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　　生氣會(huì)引發(fā)心跳加快，使心臟收縮力增強(qiáng)，血壓升高，血液變得黏稠。

　　會(huì)使心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了足夠的氧氣供應(yīng)只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律。此時(shí)服用川芎加丹參，不但能順心氣，而且能改善心臟跳動(dòng)的節(jié)律，使心臟趨于和緩。

　　結(jié)語：脾氣比較暴躁，愛生氣的人群可以試試以上的方法。特別是老年人，盡量保持平和心態(tài)，愛生氣的危害很大。為了身體健康，我們都應(yīng)該保持樂觀開朗的心。