幫寶寶遠(yuǎn)離空調(diào)綜合癥

　　室內(nèi)外溫差過大、空調(diào)溫度設(shè)置過低、開放時間過長，會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、沒精神、皮膚過敏等癥狀，這時媽媽們就要想到寶貝可能是遭遇了一種現(xiàn)代常見病“空調(diào)綜合癥”。兒童養(yǎng)生專家提醒媽媽們一定要注意預(yù)防寶寶空調(diào)綜合癥。

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　　1、溫度適宜

　　一般，空調(diào)溫度在26~28度比較適宜。溫差不宜過大。風(fēng)速不宜過強，特別注意不要讓寶寶站在送風(fēng)口下，避免冷風(fēng)直吹，因為除了冷風(fēng)直吹對身體無益之外，最重要的是，送風(fēng)口常常是細(xì)菌滋生的地方，如面對送風(fēng)口，就如同直接把空調(diào)里的病菌吹到孩子嘴里。寶寶先進入房間后再打空調(diào)，要出去時應(yīng)先關(guān)好空調(diào)等室溫接近常溫后再出去，寶寶一定要避免頻繁的進出。

　　2、經(jīng)常通風(fēng)換氣

　　即使在空調(diào)的房間也應(yīng)經(jīng)常開窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣的流通。空調(diào)開機1~3小時后關(guān)機，然后打開窗戶將室內(nèi)空氣排出。有新生寶寶的家庭，使用空調(diào)時，至少打開一扇窗戶，保持室內(nèi)空氣流通。

　　3、時刻保濕、補充水分

　　還需要注意室內(nèi)的濕度。在空調(diào)房間里呆久了，常常會口干舌躁，這是因為身體中的水分被冷氣蒸發(fā)，而空調(diào)沒有調(diào)節(jié)濕度的能力。寶寶的皮膚水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人，所以就更難適應(yīng)?？梢远嘟o寶寶吃水果蔬菜，多喝開水等補充身體的水份。既能增強其身體免疫力，如能經(jīng)常用金銀花、菊花等煮水當(dāng)茶飲用，又能起到清熱解毒，預(yù)防病菌侵襲的作用。

　　4、定期清潔

　　空調(diào)的空氣過濾崗(過濾膜)，是用來過濾空氣的。如果時間太久不清洗，布滿在濾網(wǎng)上的毛屑、灰塵等雜質(zhì)就會吹進室內(nèi)，散布在空氣中。寶寶一旦吸入這些物質(zhì)，呼吸道就會過敏或引起咳嗽。所以，大約每隔半個月，就要把空調(diào)上的空氣過濾網(wǎng)拆下來用大量的水沖洗，室內(nèi)空氣質(zhì)量才能有所保障。這個爸媽可以自己動手。

　　5、衣著合理

　　小兒皮膚嬌嫩，出汗較多，服裝用料應(yīng)具有柔軟、吸濕、透氣性好和洗滌方便的特點，以淺色的純棉、或純針織品為宜。在空調(diào)房里寶寶衣服要比成人多一件。

　　6.增強鍛煉

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