兒童養(yǎng)生：平時怎樣預防小兒齲齒？

　　小兒齲齒，不是一個簡單的問題。很多時候，我們覺得家里的孩子沒有吃那么多糖，可怎么就不知不覺得了齲齒呢?兒童養(yǎng)生專家提醒您：預防齲齒需要多方面入手，快來看看，做好這個兒童養(yǎng)生吧。

　　兒童養(yǎng)生之消除病原

　　減少或消除菌斑，改變口腔環(huán)境，創(chuàng)造清潔條件是防齲的重要環(huán)節(jié)，最實際有效的辦法是刷牙和漱口。使兒童從小養(yǎng)成口腔衛(wèi)生習慣，學會合理刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部細菌，減少菌斑形成。小兒可由家長用柔軟毛巾或絨布擦洗牙齒。幼兒3歲以后就可以開始學習刷牙。盡可能做到早晚各刷一次，飯后漱口。

怎樣預防小兒齲齒？

　　兒童養(yǎng)生之睡前刷牙

　　對很多孩子來說，兒童養(yǎng)生的一個重點就是睡前刷牙。睡前刷牙更重要，因為夜間間隔時間長，細菌容易大量繁殖。要順刷，即“上牙由上往下刷，下牙由下往上刷”，“里里外外都刷到”，還要注意刷后牙的咬面。這樣就可把牙縫和各個牙面上的食物殘渣刷洗干凈，刷牙后要漱口。不要橫刷，橫刷容易損傷牙齦，也刷不凈牙縫里的殘渣。

　　兒童養(yǎng)生之輔食磨牙

　　應該注意兒童的飲食習慣，按時增加各種輔食，多吃粗糙、硬質和含纖維質的食物，對牙面有磨擦潔凈的作用，減少食物殘屑堆積。硬質食物需要充分咀嚼，既增強牙周組織，又能磨擦牙齒咬面，可能使窩溝變淺，有利減少窩溝齲。

　　兒童養(yǎng)生之減少飲食中的糖

　　你知道嗎?從幼兒就養(yǎng)成多吃蔬菜、水果和含鈣、磷、維生素等多的食物。要盡可能吃些粗糧。要重視母乳喂養(yǎng)嬰兒。近來國際上提倡控制飲食中的碳水化物、使用代糖來降低齲齒，這在我國當前是不實際的，也是不經濟的。

　　兒童養(yǎng)生之增強抗齲性

　　主要是通過氟化法增加牙齒中的氟素，特別是改變釉質表面或表面的結構，增強其抗齲性。近代被認為效果較好的方法有：自來水氟化、學校飲水氟化、牙面涂氟、含氟牙膏刷牙、氟溶液漱口等方法。