女人性冷淡不妨練練瑜伽

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  根據(jù)不完全統(tǒng)計,35%的女性有性冷淡癥,性冷淡會對維系良好的夫妻關(guān)系帶來很多不利影響,在有助于改善女性性冷淡的方法中,練瑜伽是效果非常顯著的一種。

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  常練瑜伽改善女人性冷淡

女人性冷淡不妨練練瑜伽

  瑜伽可以讓女性更加了解自己的身體,實驗證明可以促進性器官血液循環(huán)而提升高潮??梢試L試以下三個簡單的動作來增強性欲:

練瑜伽提高女性性欲

  1、蝴蝶式

  坐著,兩腳腳底互相合攏,在整個練習過程中都要兩手相合,抱著腳趾尖以保持兩腳合攏。逐步收合兩腳腳跟,盡可能移近兩腿分叉處。身體向前傾,同時用兩肘將雙膝推到地面上。保持這個姿勢,堅持做10到20次深呼吸。

  2、上犬式

  俯臥。雙腿向后伸展腳趾直指向后。彎曲肘關(guān)節(jié),把張開手掌的雙手放在腰側(cè)的地板上,手指指向前方。你的前臂與地板地面相對垂直。堅持8到12次深呼吸。

  3、駱駝式

女人性冷淡不妨練練瑜伽

  跪下,小腿平放在地上,膝蓋打開至臀寬,腳板朝天。大腿及軀干成一直線,與地面成90度角。雙手放在盆骨上方,虎口朝下,手指相觸護住腰部,手肘屈曲,挺直腰背,肩膊及手肘朝向后方。堅持10-20次深呼吸。

  其它有助改善女性性冷淡的方法

  1、適度驚嚇:從事可以促進腎上腺素分泌的活動,如沖浪。

  2、喝點紅酒:研究指出,女性每天喝一杯紅酒可提高對性的需求,以及增加陰道的潤滑程度。

  3、十指緊扣:與男伴自發(fā)性的十指緊扣可以促進血液循環(huán),增加體內(nèi)催產(chǎn)激素分泌,同時提高女性對性的敏感。

  4、男伴穿紅衣:羅徹斯特大學研究發(fā)現(xiàn),紅色是力量的隱喻,男伴穿紅色可讓女伴興奮。

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  5、聞男伴汗味:《神經(jīng)科學期刊》指出,女性聞到男伴運動后的汗味,會刺激體內(nèi)壓力荷爾蒙分泌,同時提高性欲。

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