練瑜伽過度會頭疼惡心？

　　平?？偸悄苈牭?ldquo;腦子進水啦”這樣的罵人話，可是，腦子漏水你聽說過嗎?告訴你吧，其實，腦子還真有“漏水”的可能。練瑜伽的中年女性尤其要注意，小心瑜伽動作引發(fā)腦子“漏水”。快聽聽養(yǎng)生網(wǎng)專家的解釋吧。

　　腦子“漏水”這種病叫做“自發(fā)性顱內(nèi)低壓癥”，是由于包裹大腦和脊髓的“水囊”破裂所致。這種情況多發(fā)于40歲左右的女性，尤其是柔韌性較好的女性要特別留心。

　　腦子里面有多少“水”

　　腦子里的腦液，我們可以稱之為“水”。養(yǎng)生網(wǎng)專家解釋，人的大腦和脊髓不是我們所想象的那樣直接暴露在顱骨和脊柱內(nèi)，而是由一個“水囊”包裹著，“水囊”壁由硬腦膜和硬脊膜構(gòu)成，里面的“水”就是腦脊液，正常人的腦脊液容量為150毫升-180毫升，以此“托浮”著大腦和脊髓，讓它們不容易受到損傷。

　　腦子“漏水”會頭痛

　　一旦“水囊”破裂，就會發(fā)生頭痛現(xiàn)象。如果“水囊”發(fā)生破裂，腦脊液漏出來，隨著“水囊”內(nèi)腦脊液量的減少，其“托浮”作用也減弱，腦組織就因重力關(guān)系下沉，導(dǎo)致顱神經(jīng)、硬腦膜等結(jié)構(gòu)向下受到牽拉，患者就可感到劇烈頭痛。

　　“水囊”漏水多因先天

　　可是，“水囊”并不會輕易破裂。“水囊”一般很堅固，除非受到嚴(yán)重外力打擊，否則不會輕易破裂而“漏水”。養(yǎng)生網(wǎng)專家表示，“漏水”主要與先天發(fā)育不良有關(guān)，如果脊膜先天發(fā)育松弛，比較薄，別說人體受到震蕩。

　　瑜伽動作或是誘因

　　這也就是為什么有時候練瑜伽會引起腦子“漏水”的原因了。即便是一個瑜伽動作，也可能成為誘因。一位女士在最近的兩個月開始練瑜伽，且柔韌性比別人好，別人做不到的動作，她很快就學(xué)會了。但是做完這個動作后會有頭痛，這其實就是“漏水”的信號。

　　柔韌性好的中年女性要注意

　　養(yǎng)生網(wǎng)專家提醒，85%的“漏水”患者可以通過平臥休息、大量補液等自行恢復(fù)，但還有部分患者是無法自愈的，嚴(yán)重的話還會出現(xiàn)腦血腫、腦疝等并發(fā)癥而危及生命。有資料顯示，相比一般人，發(fā)生“水囊”破裂的患者柔韌性特別好，而且高高瘦瘦，腳弓高、手指長，能不通過特別訓(xùn)練就做一些常人做不到的動作。這類患者一旦出現(xiàn)“站起來頭痛、躺下來舒服”或者耳鳴、耳悶、惡心嘔吐等癥狀就要警惕，及時到神經(jīng)內(nèi)科就診。