愛(ài)生命，戶外運(yùn)動(dòng)應(yīng)謹(jǐn)慎

　　戶外運(yùn)動(dòng)中發(fā)生意外是不可避免的，為了能讓我們的戶外活動(dòng)順利進(jìn)行，掌握一些避險(xiǎn)的知識(shí)，是相當(dāng)有必要的!

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　　一、觀地質(zhì)抓避險(xiǎn)要點(diǎn)

　　1、走路看雙腳，停步察四周在懸崖峭壁、滑坡、坑內(nèi)等險(xiǎn)處，走路時(shí)一定注意雙腳站穩(wěn)，雙手抓牢。觀察風(fēng)景時(shí)，一定要停步，而且要注意四周的地質(zhì)結(jié)構(gòu)是否穩(wěn)固。

　　2、戶外運(yùn)動(dòng)不能單人獨(dú)行，兩人以上行走距離應(yīng)在視線之內(nèi)。

　　3、路線上，特別是入口、叉道處，要留下標(biāo)記。

　　4、持木棍竹杖，打草驚蛇驚野獸。

　　5、包挎牢后背。

　　二、野外露營(yíng)思全面

　　1、露營(yíng)地要選擇在水源附近及有柴火的地方，要避開風(fēng)口、枯樹、陡坡、懸崖、滑坡，能防雪崩、滾石、滑坡、河床、峽谷低洼及突如其來(lái)的山洪。

　　2、夏季露營(yíng)地要選在山頂、山脊、湖泊附近，這些地方通常比較干燥、地勢(shì)較高、通風(fēng)良好、蚊蟲較少之處。

　　3、冬季露營(yíng)地應(yīng)選在森林和灌木叢，避開易被積雪掩埋的地點(diǎn)，如避開崖壁的背風(fēng)處。

　　4、搭帳篷、吊床、筑雪洞或雪屋。

　　三、雪崩避險(xiǎn)領(lǐng)技巧

　　1、發(fā)生雪崩時(shí)，不要向下跑。向旁邊跑比較安全，也可跑到較高處或堅(jiān)固巖石的背后，以防被雪埋住。

　　2、如果被雪崩趕上而無(wú)法逃脫時(shí)，要抓住山坡旁邊任何穩(wěn)固的東西，如大樹和大石，閉口屏息，以免冰雪進(jìn)入喉嚨和肺部。即便一時(shí)受困，但冰雪瀉完之后就可脫險(xiǎn)。

　　3、若被沖下山坡，要盡量爬上雪堆表面。同時(shí)以仰泳、俯泳或狗爬式逆流而上，逃向雪流的邊緣。

　　4、若被雪埋，要盡快弄清自己的體位。判斷體位的方法是讓口水自流。流不出的為仰位，向左或向右流的是側(cè)位，流向鼻子的是倒位。發(fā)覺(jué)雪流速度慢時(shí)，要努力破雪而出，因?yàn)檠┮煌?，?shù)分鐘內(nèi)就會(huì)結(jié)成硬塊。

　　四、沙塵暴避險(xiǎn)須知

　　1、動(dòng)物的奔跑、駱駝、馬匹的驚慌、天邊移動(dòng)的云狀沙塵、飄動(dòng)的黑云等，都是沙塵暴來(lái)臨的征兆。

　　2、全體成員聚集一體，躲避到背風(fēng)處坐下，將頭低到膝蓋，直到風(fēng)暴平息為止。

　　3、讓所有牲畜都趴下，人員可蹲在駱駝、馬匹的背后。如有車子，則將汽車開至背風(fēng)處，人呆在車內(nèi)，等待風(fēng)暴過(guò)去。

　　五、雷雨避險(xiǎn)巧應(yīng)對(duì)

　　1、不要在孤立的大樹、巖石或建筑物下躲雨，應(yīng)馬上離開。

　　2、如果身在空曠處，應(yīng)該馬上趴在地上，這樣可減少雷擊。

　　3、若來(lái)不及離開高大物體，應(yīng)找些干燥的絕緣體，放到地上，坐在上面。

　　4、手中不要拿任何金屬物品，如鐵棍、鐵柄雨傘等。

　　溫馨提示：戶外運(yùn)動(dòng)遇到危險(xiǎn)時(shí)，千萬(wàn)不能著急慌亂，應(yīng)沉穩(wěn)應(yīng)對(duì)，積極采取有效措施。

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