防霧霾什么方法最有效

　　“霧霾”這件事現(xiàn)在不僅常?；\罩在國(guó)內(nèi)多地的天空中，也籠罩在國(guó)人的心中，人們紛紛找尋著如何在霧霾下保存住健康，在網(wǎng)絡(luò)上，防霾神招、抗霾神器紛紛亮相。最近有網(wǎng)友手繪了“防霾12招”圖解受到熱捧，對(duì)此專家是如何點(diǎn)評(píng)的呢?>>>呼吸道病人增多 專家提醒口罩應(yīng)勤換

　　防霾第一招：戴帽子

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　　防霾第二招：戴口罩

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　　防霾第三招：穿長(zhǎng)衣

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　　防霾第四招：戶外“短平快”

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　　防霾第五招：進(jìn)屋就洗臉洗手

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　　防霾第六招：用鼻呼吸

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　　防霾第七招：擤鼻子

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　　防霾第八招：巧開窗

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　　防霾第九招：早睡覺

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　　防霾第十招：多喝水

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　　防霾第十一招：少抽煙

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　　防霾第十二招：吃粗纖維食品

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　　專家點(diǎn)評(píng)：

　　戴帽子用處不大，戴口罩才是最重要的。建議選用專門針對(duì)PM2.5或厚一點(diǎn)的口罩。

　　對(duì)于穿長(zhǎng)衣的做法，醫(yī)生認(rèn)為有些作用，“但與其穿長(zhǎng)衣，不如減少戶外活動(dòng)時(shí)間?！?/p>

　　“進(jìn)屋洗手對(duì)防霾作用不大，而洗臉可洗去灰塵，有一定作用。”對(duì)于用鼻子呼吸，專家表示，人們一般都用鼻子呼吸，經(jīng)過黏膜能對(duì)吸入的空氣進(jìn)行過濾，而用嘴呼吸則無(wú)此效果。

　　擤鼻子、巧開窗、早睡覺、多喝水等招數(shù)也有一定道理。早睡能增強(qiáng)體質(zhì)，多喝水有利于排出污染物。而關(guān)于少抽煙，則與防霾關(guān)系不大。吃粗纖維食品除霾，也沒有科學(xué)根據(jù)。