頭痛吃什么食物能緩解

　　疼痛是我們經(jīng)常會遇到的疾患，尤其是頭痛、牙疼、關節(jié)痛更是常見，但如果總是服用止痛藥物，會對身體帶來不小的傷害，因此當疼痛沒有那么嚴重時，試試下面這些天然的止痛食物吧。它們真的非常有效!

　　頭痛

　　咖啡：科學家發(fā)現(xiàn)咖啡因能使細胞接收不到傳來的疼痛訊號，減少疼痛感。所以許多常見的止痛藥，如阿司匹林、麥角胺等，多少會加入一些咖啡因來加強效果。不過對那些每天咖啡不離手的人來說，它反而會導致疼痛。

　　土豆：一個中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通過提高血清素水平緩解頭痛癥狀。醉酒后的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。原因是飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失，導致體內(nèi)電解質(zhì)失衡。因此，吃土豆和香蕉等富含鉀的食品，可緩解宿醉頭痛。醉酒后吃土豆比香蕉更好，因為土豆中鉀含量更高。

　　芝麻：無論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素E和鎂元素，具有促循環(huán)、穩(wěn)固雌激素水平，預防經(jīng)期頭痛的功效。

　　辣椒：紐約大學醫(yī)療中心研究發(fā)現(xiàn)，將少許辣椒素滴入鼻腔，可有效緩解頭痛。在家中，用辣椒塞鼻孔也具有同樣效果。

　　牙痛

　　洋蔥：洋蔥我們都知道，洋蔥會讓你流淚，但你是否知道它的自然汁液還可以緩解牙痛呢?切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液擠到碗中，使用滴管把它點在牙痛的地方，能夠緩解你幾個小時的疼痛。

　　青檸汁：青檸汁青檸含有可以殺死諸多細菌的強烈的柑橘酸。你可以把它搗碎，將汁液放置在一個杯子中，然后吸入滴管，就可以讓這些汁液成為滴在牙齒上的止痛藥了。它能夠清潔你的牙齒，并且同時處理掉會引發(fā)傳染的有害細菌。不過，若你口腔中有潰瘍或者傷口，就要盡量避免使用這一方法了。

　　大蒜和巖鹽(石巖)：大蒜不僅對于對抗粉刺有一定的療效，在混合了一點巖鹽之后，對于緩解牙痛也具有非常好的作用，可以幫助你完全消除疼痛的感覺。把蒜瓣搗碎，添加巖鹽，這就做成了完美的藥品。如果再牙痛的話，就試試吧。

　　阿魏和檸檬汁：把阿魏(傘形科植物阿魏草其及同屬植物新鮮根莖及根切傷后滲出的油膠樹脂)和檸檬汁混合，能夠緩解牙痛。用微波爐或者爐灶給它加熱。加熱好之后，你需要用一個棉簽，蘸一點混合液，把它點在你牙痛的位置，你立刻就能感到疼痛緩解不少。它的效用可以維持幾個小時，至少，能在牙痛的夜晚睡著覺啦。

　　關節(jié)痛

　　櫻桃：研究發(fā)現(xiàn)，吃20個酸櫻桃的止痛效果與止痛藥布洛芬相當。每天吃45個櫻桃可使C反應蛋白(炎癥蛋白)降低25%。

　　咖喱：咖喱中的姜黃素可緩解膝關節(jié)炎疼痛，效果也堪比布洛芬。

　　蘑菇：圓蘑菇和香菇中都含有抗炎成分，有助于人體抗擊炎癥，進而緩解關節(jié)疼痛。

　　姜：近十幾年來，姜在紓緩疼痛、輔助治療關節(jié)炎上的效果倍受矚目，其實，印度的傳統(tǒng)醫(yī)療早就運用姜作為治療風濕及關節(jié)炎的處方，而且安全、沒有任何副作用。