女性提前閉經或是早衰 日常膳食有助改善

　　按女性正常的生理規(guī)律，女性到了25～35歲，是卵巢功能的顛峰時期，過了35歲，卵巢功能就開始走下坡路了。不過在這個“下坡”的過程中，有的人“下坡”速度快，到40歲雌激素就降到絕經期的水平了，有的人“下坡”速度慢，到55歲才閉經。對于“下坡”速度快的女性來說，如果40歲前月經就沒有了，這就屬于提前閉經。由于現(xiàn)代女性工作壓力大、生活不規(guī)律等原因，在35～40歲這個年齡段提前閉經的女性越來越多。

　　那么提前閉經到底是怎么回事呢?

　　正常情況下，女性絕經年齡通常在45-55歲之間。當女性的年齡到了一定程度的時候，其卵巢功能會開始衰退，進而出現(xiàn)生理性閉經，生理性閉經的時間會因人而異。因此，對于一些沒有到絕經期的女性朋友來說，一旦出現(xiàn)閉經現(xiàn)象，往往說明自己的身體提前衰老了，出問題了。

　　日常膳食改善女性閉經

　　不少處于閉經期的女性覺得恐慌、害怕，做好日常飲食護理有助改善閉經，下面我們來了解一下：

　　1、人參胡桃煎：人參3克，胡桃肉3枚，煎湯服用。可補益脾腎，適用于些那脾腎兩虛型閉經的女性。

　　2、黃芪杞子燉乳鴿：黃芪、杞子各30克，乳鴿1只。將鴿子洗凈，與藥物一同放入砂鍋中加適量的水燉熟，吃肉喝湯。經常服用可補益肝腎，適用于虛證閉經。

　　3、豬腰核桃：豬腰1對，杜仲30克，核桃肉30克。豬腰去白筋，與杜仲、核桃肉同放砂鍋，加水500毫升煮熟，去杜仲，食豬腰、核桃肉，喝湯。每日一次。可溫腎填精，用于腎陽缺乏型閉經。

　　4、薏米陳皮粥：炒薏米30克，陳皮6克，大米適量，共煮粥服用。具有祛濕化痰、理氣調經的成效，適用于痰濕阻滯型閉經的女性。

　　溫馨提醒：除了食療外，年輕女性如發(fā)現(xiàn)自己有閉經癥狀就要及時醫(yī)診，及早的進行治療，這樣就會減少閉經為生活帶來一些不必要的麻煩。

?

　　中醫(yī)上將閉經理解為由于肝腎缺乏、氣血虧虛、血脈失通所致。閉經有真假之分，普通分為氣血缺乏、腎虛、痰濕、氣滯、血淤五個類型。體質虛弱的女性應多吃具有營養(yǎng)滋補和補血活血通絡作用的食物，如雞蛋、牛奶、大棗、桂圓、核桃、當歸等。對氣滯血淤惹起的閉經的女性，可多吃佛手、紅花、大棗等。關于極度消瘦惹起的閉經，應改動飲食習氣，吃飽吃好。