頻繁使用手機(jī) 讓大拇指腱鞘炎盯上年輕人

?　　大拇指腱鞘炎是發(fā)生在第一掌骨頭部的腱鞘炎，通常是由關(guān)節(jié)的過度勞損造成的。大拇指腱鞘炎，現(xiàn)在有一個(gè)特別的稱呼叫“手機(jī)手”，它和鼠標(biāo)手、游戲手一起并稱“現(xiàn)代三手病”，都是由于過度用手引起的。

　　案例一：30歲的劉女士是某公司文員，和朋友一起在淘寶開了家鞋店?！笆弧逼陂g，鞋店生意格外好，為了不錯(cuò)過每一筆訂單，劉女士幾乎24小時(shí)機(jī)不離手，時(shí)刻都在觸屏手機(jī)上發(fā)圖、回復(fù)、交易?！盎绷藥滋煜聛恚沂执竽粗缸兊糜行┙┯?，有時(shí)還會(huì)抽筋。起初她并沒在意，可昨天早上，她發(fā)現(xiàn)大拇指只要用力一彎就一陣鉆心的疼痛。她到醫(yī)院就診，被診斷為大拇指腱鞘炎。

　　案例二：杭州的許小姐是一個(gè)“飛機(jī)”迷，為了保持圈子里的第一名，許小姐雙休日除了吃飯就是“打飛機(jī)”，常常打得天昏地暗。玩了一陣子，許小姐發(fā)現(xiàn)右手的大拇指僵硬又疼痛，但沒有引起重視，接著又玩了幾天，發(fā)現(xiàn)大拇指已經(jīng)動(dòng)彈不得，這才到醫(yī)院就診，被確診為大拇指狹窄性腱鞘炎。

　　醫(yī)生介紹說，原先患腱鞘炎的多數(shù)是中老年人，在從事手工勞動(dòng)、長(zhǎng)期彈琴的人群中高發(fā)?，F(xiàn)在平板電腦、觸屏智能手機(jī)越來越普及，大家都做了“拇指族”，腱鞘炎也漸漸盯上了年輕人群。手指活動(dòng)涉及肌腱拉伸，游戲時(shí)手指活動(dòng)頻率較快，長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)多次運(yùn)動(dòng)，肌腱過度摩擦，會(huì)引發(fā)肌腱和腱鞘的損傷性炎癥，導(dǎo)致腫脹、腱鞘增厚、腱鞘內(nèi)空間變小。肌腱在腱鞘內(nèi)受卡壓引起疼痛，肌腱滑動(dòng)受阻，就引發(fā)了腱鞘炎。表現(xiàn)為患指局部疼痛，伸屈受限，手指無力，有的連碗都端不起來，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)拇指彎下去伸不直，或者伸直了彎不下去，勉強(qiáng)伸直可發(fā)出彈響聲，因此又稱彈響指。

　　比起治療，大拇指腱鞘炎更多的是以預(yù)防為主。建議“拇指一族”在工作時(shí)要注意手指、手腕的正確姿勢(shì)，不要過度彎曲或后伸;提拿物品不要過重，手指、手腕用力不要過大。對(duì)于長(zhǎng)期伏案辦公人員來說，應(yīng)采用正確的工作姿勢(shì)，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實(shí)物，不要懸空。用觸屏手機(jī)時(shí)應(yīng)注意：1、略微彎曲手指；2、觸摸屏幕的力量要適中；3、每次時(shí)間要控制在30分鐘以內(nèi)；4、勤做手指保健按壓操。