人不胖卻肚子很大，小心是脾胃虛寒！

　　相信很多女性朋友都有過這樣的問題，自己明明看起來很瘦的，可肚子卻是圓滾滾的，就好像肚子有氣往外鼓、腹脹的感覺。這到底是怎么回事呢？

　　脾胃的作用是消化食物，將食物營養(yǎng)送至身體各處，當(dāng)出現(xiàn)脾胃虛寒時(shí)，則喪失了運(yùn)輸工作，導(dǎo)致食物變?yōu)橹径逊e在腹部，容易出現(xiàn)下腹有贅肉現(xiàn)象。同時(shí)脾胃虛寒會(huì)導(dǎo)致食物不吸收直接從大腸排出去，營養(yǎng)也無法及時(shí)完全進(jìn)行轉(zhuǎn)化，讓身體顯得十分瘦弱，嚴(yán)重時(shí)肚眼突在外面，肚皮沒有肉，一層皮。

　　此外，脾胃虛寒還有其他癥狀，如舌胃部隱痛、乏力、腹部酸痛、小腹下墜、大便溏稀、消化不良以及女性白帶多、白帶清稀、小腹墜痛等等問題，嚴(yán)重影響身體健康，那我們平時(shí)該如何調(diào)理呢？

　　三個(gè)方面調(diào)理脾胃虛寒

　　導(dǎo)致脾胃虛寒的原因有兩個(gè)，一是由于脾氣虛、胃氣虛導(dǎo)致的，二是生冷食物、寒冷食物刺激脾胃，導(dǎo)致脾陽虛、胃陽虛，因此，改善脾胃虛寒要從這兩方面入手。

　　1 補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃氣

　　調(diào)理脾胃虛寒要注意補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃氣，可以食用健脾養(yǎng)胃的蓮子、胡椒、高粱、生姜、陳皮、白術(shù)、大棗、肉桂等。

　　2 注重脾胃保養(yǎng)

　　調(diào)理脾胃虛寒要減少對脾胃的傷害。平時(shí)要少吃生冷刺激食物，多吃點(diǎn)黃顏色的東西，比如玉米、土豆、薏米等，它們都是調(diào)脾胃非常好的選擇。日常也要注意保暖，即使在夏天，空調(diào)的溫度也不能過低。

　　腹部缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉松弛，器官下垂，因此要多做腹部鍛煉，改善松弛的肌肉，同時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)下腹血液循環(huán)，改善肚子脹的情況。

　　3 注意運(yùn)動(dòng)