這瓜不僅好吃 竟然還有護(hù)肝養(yǎng)眼生血的功效

哈密瓜大家都很熟悉，哈密瓜不但香甜，而且富有營養(yǎng)價(jià)值。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高１７倍。新疆人很愛食哈密瓜，認(rèn)為多吃瓜可以祛病延年，這一說法不無道理。哈密瓜還有很多功效你一定不知道，快來跟小編一起了解一下吧。

補(bǔ)充營養(yǎng)

常吃哈密瓜，可以補(bǔ)充水溶性維生素Ｃ和Ｂ族維生素，能確保機(jī)體保持正常新陳代謝的需要，讓身體的營養(yǎng)更加充分。

生津解渴

哈密瓜含有大量的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿卜素和維生素Ｂ１、Ｃ等元素，且水分充沛，可以在解渴的同時(shí)，補(bǔ)充人體營養(yǎng)。

護(hù)肝

哈密瓜所含的葫蘆素Ｂ能減輕慢性肝損傷，從而阻止肝細(xì)胞脂肪變性及抑制纖維增生。常吃哈密瓜，可以很好的保護(hù)肝臟。

生血

哈密瓜富含維生素Ａ，對于健康皮膚的維持很有幫助，可以有效地降低患白內(nèi)障的幾率，令視力得到改善。

養(yǎng)眼的作用

哈密瓜對人體造血機(jī)能有著顯著的促進(jìn)作用，對于貧血的患者是非常不錯(cuò)的食療佳品。