這三個簡單方法能預(yù)防老花眼

　　老花眼是不少老人會面臨的一個問題，畢竟誰都不希望戴眼鏡，老年人更是如此。因此，老年人都迫切希望能夠有一些好辦法能夠讓自己遠(yuǎn)離老花眼，以免去生活中的不少不必要的麻煩。筆者就借此機(jī)會給大家介紹三個簡單方法預(yù)防老花眼。希望能夠幫助老年朋友們，讓大家的視力能夠一直正常。

　　1、運(yùn)目法

　　這種預(yù)防老花眼的方法主要是通過兩只眼一閉一開來興奮眼肌，上下左右滾動眼球從而來改善眼肌血液循環(huán)。最好是每天早晚各遠(yuǎn)眺幾次，盡量遠(yuǎn)眺綠色的植物，再逐步由遠(yuǎn)處移近來改善視力功能。

　　2、按摩法

　　攢竹穴，適當(dāng)按壓。每次5分鐘，能使眼肌解疲、眼睛明亮。

　　3、熱敷法

　　洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，趁熱熨貼在額部和眼眶部位，雙眼輕閉，可改善眼部血液循環(huán)。

　　眼睛是我們每個人都需要全力呵護(hù)的，對于老年人，在預(yù)防老花眼的時候，平時看書、使用電腦的時間最好不要超過40分鐘，每40分鐘后便閉目養(yǎng)神；可以用枸杞子、草決明泡茶喝，起到清肝明目的功效。要知道，保護(hù)視力不是一時半會的事情，而是需要我們長時間注意的。希望老年朋友能夠堅持每天在吃的時候保護(hù)眼睛，每天都按照上文的方法養(yǎng)護(hù)眼睛。