糖尿病人什么時間適宜喝牛奶？

 糖尿病人在飲食的方面有很多要注意的地方。如果一不小心吃錯了東西,可能就會引起加重病情,甚至導致各種并發(fā)癥。今天我們來看一下,糖尿病人能喝牛奶嗎?糖尿病人喝牛奶有什么好處?糖尿病人喝什么牛奶最好?糖尿病人什么時間適宜喝牛奶,糖尿病人可以在睡前喝牛奶嗎?

 糖尿病人能喝牛奶嗎

 牛奶是天然的飲料,只要不是對牛奶過敏的人,基本上都適合喝牛奶的。不過對于糖尿病的病人來說,他們吃東西的方面有很多需要控制的,所以在喝牛奶的時候,也是需要多多的注意。

 牛奶中含有3%-5%的脂肪,比其它動物脂肪的消化吸收率要高。老年糖尿病患者對脂肪攝入不宜過多,而且要有足量的不飽和脂肪酸,多喝牛奶可以獲得如亞麻酸、花生四烯酸等人體必需的不飽和脂肪酸。這些不飽和脂肪酸可以降低血膽固醇和甘油三脂,對防止動脈硬化和血壓都有好處。

 對于糖尿病患者我們平時應該給予特殊的照顧,除了堅持藥物的治療外,同時也要通過飲食治療相輔,如果飲食控制不好,血糖就會快速升高,很多人都會認為牛奶里面含有大量的糖,特別的不適合糖尿病患者食用,但事實這種說法是錯誤的。

 牛奶的含糖量有35%左右,含量不是很高。相當于一些蔬菜的含糖量,比水果的含糖量低。所以對糖尿病患者的血糖影響并不大。乳類食物中的碳水化合物主要是乳糖和半乳糖,能夠促進鈣質(zhì)的吸收。這點對于糖尿病人的病情是非常重要的。所以糖尿病患者不用擔心喝牛奶會影響病情。

糖尿病人喝牛奶的好處

 牛奶中含有大量的水分,豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素,以及適量的脂肪,能給糖尿病病人提供多種營養(yǎng)成分,且對血糖、血脂影響又不大,另外,值得指出的是中國人普遍缺鈣,進入中、老年后缺鈣加重,得了糖尿病后缺鈣的問題更加顯著,老年糖尿病病人骨質(zhì)疏松,甚至造成骨折的情況相當普遍,所以補鈣是糖尿病病人所必須的。

 牛奶中含有豐富的鈣鹽,每天喝一些牛奶對于鈣的補充非常有意義。很多學者主張,吃藥來補鈣,不如喝一斤牛奶來補鈣。每天500g的牛奶,就足夠身體的鈣的成分。所以提倡糖尿病人和一些牛奶當做早餐或者加餐。需要注意的是,糖尿病病人喝奶時不能加糖,當然加甜味劑是可以的。

 糖尿病人喝什么牛奶最好

 牛奶具有較高的營養(yǎng)價值,具體又分全脂、低脂、脫脂等不同種類,而糖尿病是糖、蛋白質(zhì)、碳水化合物三大營養(yǎng)物質(zhì)引起的代謝紊亂,而牛奶含有大量的蛋白質(zhì),不同階段的糖尿病人要有選擇地喝。

 一、成人糖尿病人:適度飲用低脂牛奶。糖尿病本身就引起血脂增高,而血脂增高不但會加重病情,還會加速糖尿病人血管并發(fā)癥如冠心病、中風等的發(fā)生。成人糖尿病人最好喝低脂牛奶,每天不要超過兩杯,總量控制在450ml左右。

 二、1型小糖尿病人可飲用全脂牛奶。脂肪是生長發(fā)育的必須營養(yǎng)之一,小糖尿病人在有效控制血糖的情況下,每天飲用含脂較高的全脂牛奶,以滿足生長發(fā)育對各種營養(yǎng)的均衡需求。

 三、2型糖尿病人可選擇脫脂或半脫脂牛奶。

 牛奶屬于精制蛋白質(zhì),攝入量要嚴格限制,因為高蛋白飲食可通過增加腎血流量和腎小球內(nèi)壓,而加重腎臟損害,更容易導致糖尿病腎病的早期發(fā)生,尤其是當糖尿病患者有腎臟并發(fā)癥,或腎功能減退時應少喝牛奶,須在臨床營養(yǎng)師的指導下科學計算出每天飲用量,糖尿病腎病患者飲食中,蛋白質(zhì)含量不能超過每天每公斤體重0.8g。

 糖尿病人喝牛奶的適宜時間

 糖尿病患者不但要飲奶,而且最好是每天的飲食中都要有一定量的牛奶,那么,糖尿病病人什么時候喝牛奶的效果最好呢?小編向糖尿病患者提出以下三點建議。

 1、糖尿病患者每天飲用牛奶的時間應根據(jù)各自的習慣而定。如在早晨飲用,應同時進食谷類食品,以便起到營養(yǎng)素互補的作用,也有助于各種營養(yǎng)素的充分吸收,注射胰島素治療的病人,可在晚睡前作為分餐飲用,但要從晚餐中扣除牛奶所含的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的攝入量,對此,要遵從臨床營養(yǎng)師的指導。

 2、老年糖尿病患者骨質(zhì)脆性增加,容易導致骨折,所以,中老年人補鈣是非常重要的,牛奶中含鈣較多,可以每天早晚服用的,如果有高血壓,可以在清晨起床,適當吃些早餐以后,再喝牛奶;晚餐以后,臨睡前也可以喝一小杯牛奶,量不宜太多,以免夜尿增加,影響睡眠。

 3、當糖尿病患者被查出有腎臟并發(fā)癥或腎功能減退時,應慎用牛奶,要由臨床營養(yǎng)師作科學計算后再飲奶,而不可隨意飲用,否則就會加重病情。

糖尿病人睡前喝牛奶好嗎

 我們都知道睡前喝牛奶能夠幫助睡眠,所以晚上喝牛奶是一個很不錯的選擇,但這是對一般人而言,糖尿病人要切記不可在睡前和牛奶。

 入睡前喝奶吸收迅速,會在不同程度上影響血脂及體重的控制,同時,牛奶中含豐富的蛋白質(zhì)和鈣,喝后2-3小時正是腎臟排鈣的高峰期,如此時正處于睡眠狀態(tài),尿液濃縮,尿中鈣濃度比較高,也就容易造成其與尿中的草酸等物質(zhì)相結(jié)合,而形成尿路結(jié)石,所以糖尿病人喝牛奶最好在白天,選用低脂牛奶,每次200毫升左右即可。

 總結(jié):根據(jù)本文的分析,糖尿病人是可以喝一些牛奶的。牛奶中的糖分很低,比水果還低。所以對于糖尿病患者的病情不會有太大的影響。而且糖尿病患者喝一些牛奶,還能夠補充身體的鈣和蛋白質(zhì)。對于中老年人來說,補鈣是非常重要的一件事。