多吃這些食物以預(yù)防乳腺增生！

據(jù)統(tǒng)計(jì),有至少50%以上的成年女性都受到乳腺增生的困擾,輕微的乳腺增生可以通過(guò)調(diào)理飲食、改變生活習(xí)慣等方式去消除乳腺增生,而嚴(yán)重的則需要就醫(yī)治療。

乳腺增生,大家對(duì)于這個(gè)名詞一定都不陌生吧?現(xiàn)在生活條件越來(lái)越好了,生活習(xí)慣也越來(lái)越差了,各種各樣的疾病都找上來(lái)。而乳腺增生就是婦女中最常見(jiàn)的一種疾病了,既不是腫瘤,也不屬于炎癥,而是因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂引起的一些乳腺問(wèn)題。一般來(lái)說(shuō),如果及時(shí)的發(fā)現(xiàn),并且加以治療,并不會(huì)給身體造成多大的傷害,但是很多婦女在出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候并沒(méi)有當(dāng)回事,今天小編就給大家講一講,乳腺增生的癥狀有哪些?乳腺增生應(yīng)該怎么治療呢?乳腺增生不能吃什么?

乳腺增生的癥狀有哪些?

乳房脹痛:很多人可能都有這樣的經(jīng)歷,在月經(jīng)來(lái)臨的時(shí)候,胸部出現(xiàn)程度不一的脹痛,在月經(jīng)結(jié)束以后這樣的癥狀就減輕或者消失,很多人吧這樣的情況當(dāng)做正常的生理反應(yīng),但是卻不知道,這正是乳腺增生的一個(gè)重要的癥狀,但是胸部脹痛不是判定乳腺增生的唯一標(biāo)準(zhǔn),但是卻可以作為輔助來(lái)使用~

乳房腫塊:如果說(shuō)乳房脹痛不能判定是乳腺增生的話,那么乳房腫塊就是判定乳腺增生的唯一標(biāo)準(zhǔn),在洗澡的時(shí)候,將手腕往上抬,然后用手去感觸,如果感覺(jué)到自己的胸部上有一個(gè)和其他地方不一樣的腫塊,并且有點(diǎn)像人體淋巴那樣可以被推動(dòng),并且大小不一,碰觸之下有一點(diǎn)疼痛,那么基本就可以判定,是有乳腺增生的產(chǎn)生了,這時(shí)候大家就要注意去醫(yī)院檢查一下了,確定是腫塊還是增生~然后在加以治療。

乳腺增生的治療方法是什么?

按摩法

以右手小魚(yú)際部著力,從乳房腫結(jié)處,沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕,反復(fù)3～5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時(shí),效果更佳。

患者取坐位或側(cè)臥位,充分暴露胸部。先在患側(cè)乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油,然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。

以手掌上的小魚(yú)際或大魚(yú)際著力于患部,在紅腫脹痛處施以輕揉手法,有硬塊的地方反復(fù)揉壓數(shù)次,直至腫塊柔軟為止。

以右手五指著力,抓起患側(cè)乳房部,施以揉捏手法,一抓一松,反復(fù)施術(shù)10～15次。左手輕輕將乳頭揪動(dòng)數(shù)次,以擴(kuò)張乳頭部的輸乳管。

此法只作為輔助治療,能夠緩解乳腺增生疼痛,不能夠治療乳腺增生。且乳腺增生主要以乳房周期性疼痛為特征,隨時(shí)會(huì)有癌變的可能。

激素療法

乳腺增生的原因?乳腺增生常見(jiàn)于育齡婦女,由于雌激素分泌不平衡所致。采用雄激素治療本病,藉以抑制雌激素效應(yīng),軟化結(jié)節(jié),減輕癥狀;但這種治療有可能加劇人體激素間失衡,不宜常規(guī)應(yīng)用。僅在癥狀嚴(yán)重,影響正常工作和生活時(shí),才考慮采用。

手術(shù)治療

最直接見(jiàn)效最快,但是手術(shù)治療風(fēng)險(xiǎn)大、易復(fù)發(fā),特別是微創(chuàng)手術(shù)容易殘留部分病灶,術(shù)后恢復(fù)緩慢,手術(shù)的創(chuàng)傷不但會(huì)留下疤痕,還要承擔(dān)高額的費(fèi)用,給心理上帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)。

藥物治療

傳統(tǒng)常規(guī)治療是利用藥物進(jìn)行治療乳腺增生,但是單純靠藥物很難達(dá)到預(yù)期效果,因?yàn)槿橄俚奶厥饨Y(jié)構(gòu),藥物很難通過(guò)血液運(yùn)輸?shù)竭_(dá)病灶,況且口服藥物往往需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,很多人難以做到,所以就會(huì)出現(xiàn)治療效果不佳,以及癥狀反復(fù)發(fā)作的現(xiàn)象。因此,藥物治療非乳腺增生治療的最佳方案。

外敷療法

是目前治療乳腺增生最安全有效、標(biāo)本兼治的治療方式。外敷治療乳腺增生,可使局部腫塊軟堅(jiān)散結(jié),標(biāo)本兼治,療效顯著,不復(fù)發(fā),堪稱是乳腺增生的"環(huán)保型"綠色療法。

多吃這些食物以預(yù)防乳腺增生

 蔬菜:蔬菜與主食合理搭配,不僅有利于身體健康,如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜,多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等,對(duì)維護(hù)乳房的健康很有幫助。

 牛奶及乳制品:牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質(zhì),有益于乳腺保健。

 大豆:增加大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)?大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平,減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆?jié){等,將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。

 魚(yú)類及海產(chǎn)品:黃魚(yú)、甲魚(yú)、泥鰍、帶魚(yú)、章魚(yú)、魷魚(yú)、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨(dú)特的保護(hù)乳腺的作用。

 堅(jiān)果、種子類食物:種子、堅(jiān)果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。而且,堅(jiān)果和種子食品可增加人體對(duì)維生素e的攝入,而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。

 菌類:銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑,能增強(qiáng)人體免疫能力,有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

 海帶:海帶是一種大型食用藻類,對(duì)于女性來(lái)說(shuō),不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn),海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。

要想擁有健康的乳房,養(yǎng)生保健還是不可或缺的,自古至今,中醫(yī)最講究的便是“食療”,不同的食物含有對(duì)抗不同疾病的因子,乳腺增生也不例外。眾所周知,乳腺增生主要是由內(nèi)分泌失衡引起的,所以合理搭配食物,有效的食療,也是預(yù)防乳腺增生的重要手段所以,不妨在你日常的飲食中,有意識(shí)的多加入這些食材,遠(yuǎn)離乳腺增生,永葆美麗。