男人不孕不育請警惕十大元兇

　　生兒育女，乃是人類得以延續(xù)的大事。以往，人們的目光基本上鎖定在 妻子身上，其實丈夫也是舉足輕重的一方，故了解一些男人的生育知識 也很有必要。為此，本文向你介紹讓男人斷香火的十大元兇，要警惕!

　　元兇一：環(huán)境污染

　　二十年前，馬路上擠滿了自行車一族;二十年后的今天，不少人以汽車代 步。表面上，城市顯得繁華、現(xiàn)代，但是付出的卻是某些疾病的急劇增 加。城市污染嚴重，比如汽車尾氣中含有大量有害物質(zhì)，長期接觸影響 生殖健康。城市噪音也屬于環(huán)境污染的一種。噪音刺激會影響人體神經(jīng) 內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，使人體內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，導致男性精液和精子異常。

　　健康提醒：遠離汽車尾氣和噪音。雖然短時間的接觸并不一定馬上得病 ，但是反復接觸使有害毒素在體內(nèi)積累，它逐漸地侵襲我們的肌膚和器 官。生殖能力下降就是一個例子。

　　元兇二：吸煙喝酒

　　吸煙時間越長，吸煙的量越多，精子數(shù)量可能越少，畸形率也越高，同 時，精子的活力也明顯下降。這是因為煙草中所含的鉻對精子有強烈的 殺傷能力，而尼古丁和多環(huán)芳香烴類化合物會引起精子形態(tài)改變。酒精 對精子也有直接的殺傷力。倘若把酒精滴到精液上，精子立即就會死亡 。因此，酗酒的男人其畸形精子、死精子的比率較高。

　　健康提醒：長期吸煙、大量酗酒損害男性性功能和生殖功能是不可否認 的事實，這種損害不但影響自己也有可能影響別人的健康，特別是妻子 和孩子。關愛家人最好從戒煙少酒開始。

　　元兇三：飲食不當

　　“水能載舟，也可覆舟?！憋嬍辰o人溫飽，讓人體有能量應付日常的消 耗，但不當?shù)娘嬍骋灿锌赡軐е虏挥?。例如食用過量辛辣食品易導致男 人生殖泌尿器官充血，如此精液量就會減少，質(zhì)量也會改變。吃東西挑 肥揀瘦，食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素―――鋅和硒 。沒有了泥土和養(yǎng)分，精子無法生成與成熟。

　　健康提醒：營養(yǎng)學提倡膳食平衡，也就是不要挑食、偏食。在這些食物 中含有維生素c、維生素e、維生素a、鋅等，可以提高精子的質(zhì)量和數(shù)量 。

　　元兇四：高溫

　　精子對高溫環(huán)境特別敏感。在正常生理條件和環(huán)境下，要求陰囊溫度低 于體溫3℃以上，位于陰囊中的睪丸和附睪的溫度也明顯低于體溫。倘若 提高陰囊、睪丸和附睪溫度，都將可能對精子的產(chǎn)生和成熟造成障礙。

　　健康提醒：男性應盡量避免在高溫環(huán)境中停留過長時間。建議泡溫泉時 間不能過長。

　　元兇五：精神緊張

　　社會競爭激烈，精神長期處于高度緊張狀態(tài)是導致男性不育的元兇之一 。精神緊張易導致內(nèi)分泌失調(diào)。由于神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)在生殖過程中起著 重要的作用，對神經(jīng)內(nèi)分泌平衡的任何干擾均可能對生殖功能產(chǎn)生不利 影響。

　　健康提醒：精神因素造成少精弱精現(xiàn)象不少，譬如，有些夫妻算好時間 授精就是不懷孕，不經(jīng)意中反而懷孕;有些人在醫(yī)院行人工授精，當天的 精子數(shù)量就比平時少。當然不是每個人都這樣，只說明容易精神緊張的 人對生殖功能會有影響。

　　元兇六：褲子過緊

　　緊身、質(zhì)硬的褲子是男人的大敵。過緊會造成對陰囊與睪丸的束縛，加 上透氣性差、散熱不暢，會引起陰囊溫度升高而降低精子活力。另外， 這種褲子阻礙局部血液循環(huán)，不利于靜脈血液回流，可造成睪丸瘀血而 影響“生精”，故有可能造成不育。

　　健康提醒：從生殖健康的角度出發(fā)，為了保護精子良好的生長環(huán)境，育 齡男人應盡量穿寬松懸垂的內(nèi)衣，尤其是夏季，能夠確保睪丸涼爽、舒 適。

　　元兇七：熬夜

　　人的生物鐘支配著人的內(nèi)分泌，而且有研究表明夜間內(nèi)分泌旺盛。生精 也是如此，生精主要在夜間進行，如果你得不到休息，就使生物鐘紊亂 。長期如此，內(nèi)分泌紊亂容易造成精液的產(chǎn)生有困難。

　　健康提醒：對于經(jīng)常用電腦熬夜的人，建議在準備授精前三個月好好調(diào) 節(jié)作息時間，保持最佳的健康狀態(tài)。

　　元兇八：久坐

　　久坐以后壓迫會陰部，會陰部有睪丸、前列腺有精囊，尤其是坐軟沙發(fā) ，局部會陰部的循環(huán)受阻，局部溫度升高，再加上壓迫，使這些器官充 血，就容易誘發(fā)炎癥，比如前列腺炎。有炎癥，精液質(zhì)量自然受影響。

　　健康提醒：可以變換姿勢，特別是經(jīng)常開摩托車、汽車的人要注意慢性 前列腺炎。減少憋尿情況發(fā)生。

　　元兇九：輻射

　　精子害怕電磁場的輻射。無線電波、微波、紅外線、紫外線、超聲波、 激光均能影響男性的生精功能。值得注意的是，由于手機、電腦等高科 技的新玩意兒出現(xiàn)的時間還比較短，目前對其產(chǎn)生的輻射長時間對人體 的影響尚存有較大爭議。

　　健康提醒：保險起見，還是盡量減少接觸為妙。男性在不使用手機時最 好將其遠離身體的“敏感”部位。

　　元兇十：化學品

　　健康提醒：減少使用含該化學品的食品包裝袋、乙烯地板、壁紙、香皂 和洗發(fā)液等日用品。

　　近年來，科學家懷疑被廣泛用于產(chǎn)品增塑劑的磷苯二甲酸酯會干擾人類 內(nèi)分泌特別是生殖功能，使男性精子數(shù)量減少、運動能力低下、形態(tài)異 常。它會進入孕婦肌膚，危害到她們未來所生育的男嬰的生殖系統(tǒng)。