月經(jīng)期的女人火鍋還是得少吃

 經(jīng)期火鍋是要少吃了,否則,對身體是非常的不健康了。很多女性在姨媽光顧之時(shí)就會犯姨媽病,姨媽痛是最常見和也是最難忍受的,所以很多人都知道要在姨媽期注意休息,只是在飲食上卻疏忽了,有些東西吃了相當(dāng)于自虐。下面就隨小編一起來看看吧。

姨媽來了吃它就是找虐

 1、火鍋

 冬天到了,火鍋又要成為飲食界的翹楚了,特別是有些女性在姨媽到來的時(shí)候特別想吃重口味的東西,而火鍋也成為不二的選擇,吃火鍋當(dāng)然是無辣不歡啦,加上火鍋中會有一大堆的香料,不僅會記姨媽痛更嚴(yán)重,可能還會拉肚子,姨媽量增多等,你說是不是作。

 2、燒烤油炸品

 燒烤里面加的佐料遠(yuǎn)比火鍋要多得多,更容易讓姨媽受到刺激,加重姨媽痛。本身體這幾天皮膚就不太好,若是再吃油炸品恐怕會讓油脂堆積代謝不了,讓粉刺、痤瘡瘋長。油脂的堆積還是導(dǎo)致你肥胖的禍?zhǔn)?真是得不嘗失。

 3、香蕉

 有些人在經(jīng)期可能會有便秘的情況,特別是在冬季,由于飲水少,天氣又干燥很容易讓人便秘。而很多人會吃香蕉來促排便,但香蕉是屬于寒性的,姨媽光顧時(shí)吃過多冷食會讓血流不暢,容易造成姨媽痛,或姨媽有血塊,發(fā)黑等。

 當(dāng)姨媽遇上寒冬要這樣保養(yǎng)

 注意下身保暖

 很多妹子即使天氣冷了,也會不考慮到下半身體的保暖措施,為了穿出好身材,上身可能會包裹得比較嚴(yán)實(shí),一件大衣下面配個(gè)打底褲,為了不顯腿胖,打底褲就就穿得薄薄的,讓下半身長時(shí)間處于寒冷的狀態(tài),這樣受涼很容易就引起痛經(jīng)了,所以不要一味的追求穿得好看顯瘦,要盡量少穿裙子,,晚上睡前可以用生姜泡個(gè)腳。

 姨媽巾要及時(shí)替換

 冬天是很冷,就連上個(gè)廁所都是要靠勇氣,雖然說冬天來大姨媽沒有夏天這么讓人難受,但是冬天你穿的衣服多,容易讓下面不透氣,使得細(xì)菌容易滋生,味道也會變得更重更難聞。另外不要長期久坐,不能因?yàn)樽煌梢詼p少姨媽量就一坐不起,等想去廁所時(shí)站一會會,坐久了也會導(dǎo)致全身血流不暢,會讓姨媽排不干凈。

 吃點(diǎn)暖活的東西

 紅棗、紅糖、生姜、桂圓是姨媽期最好的伙伴,而紅棗是一款很好的驅(qū)寒物,特別是熬成湯效果尤佳,這四樣?xùn)|西可以放在一起熬煮,不僅驅(qū)寒,還能補(bǔ)血,健脾胃,特別適合冬季手腳冰涼的人。

 注意衛(wèi)生預(yù)防炎癥

 姨媽期不注意衛(wèi)生是引發(fā)私處炎癥的主要原因之一,很多婦科疾病也是由此爆發(fā),所以在姨媽期要避免有性生活,每天必須要清洗私處,但要注意不要使用任何洗滌劑,正常情況下用清水沖洗干凈就好,若已經(jīng)有炎癥發(fā)生,最好咨詢醫(yī)生進(jìn)行處理,切不可私自用洗滌劑沖洗陰道。

 結(jié)語:哪些食物可以吃,哪些不能吃,這些大家都清楚嗎,本文所介紹的這些護(hù)理身體的食物,大家都了解了吧。另外,女人在姨媽期還很容易生病,這是由于抵抗力下降的緣故,所以女性朋友還要注意調(diào)節(jié)好情緒,保證充足的睡眠,補(bǔ)充維生素以增強(qiáng)抵抗力預(yù)防感冒等。