吃哪些食物可以預(yù)防口臭

 日常生活中很多人都會(huì)出現(xiàn)口臭,口臭是非常令人反感的事情了,但是當(dāng)你開(kāi)口說(shuō)話的時(shí)候,受罪的就是你身邊的人了,所以口臭不只會(huì)讓你尷尬,還會(huì)嚴(yán)重影響了你的社交活動(dòng),養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣很重要,有時(shí)候腸胃不好的人也會(huì)出現(xiàn)口臭,那么女性口臭是何原因引起的呢?下面分享了關(guān)于引起口臭的原因以及吃哪些食物可以預(yù)防口臭,有口氣的你一起來(lái)了解下。

 引起女生口臭的四個(gè)原因

 1、節(jié)食

 想必大家看到這個(gè)原因覺(jué)得很意外吧!沒(méi)錯(cuò)就是這個(gè)原因。這是因?yàn)槲覀冊(cè)诠?jié)食減肥或是因病不能進(jìn)食的時(shí)候,唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂,而導(dǎo)致唾液分泌減少,這個(gè)時(shí)候就有利于厭氧菌生長(zhǎng),因此發(fā)生口臭。

2、感染

 這種情況通常發(fā)生在青春發(fā)育期的女性,卵巢功能不全性激素水平較低時(shí)口腔組織抵抗力下降,容易感染病菌從而產(chǎn)生口臭,這也是我們應(yīng)該注意到的一點(diǎn)。

 3、疾病

 這里所指的疾病通常是消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等等,伴隨著這些疾病的發(fā)生可能會(huì)發(fā)生口臭,胃疾病的幽門(mén)螺桿菌感染也容易發(fā)生口臭,口臭發(fā)生率明顯高于未感染者,在治愈以后癥狀會(huì)明顯減輕,所以我們也不能忽視幽門(mén)螺桿菌感染造成的口臭發(fā)生,以后一定要及時(shí)的治療。

4、不良生活習(xí)慣

 很多愛(ài)吸煙、飲酒、喝咖啡以及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品的人,容易發(fā)生口臭,還有一些嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人發(fā)生口臭比例是明顯增多的。

四類食物可以預(yù)防口臭

 1、綠茶

 其間的兒茶素能殺死引發(fā)口臭的細(xì)菌,除了喝茶水也能夠經(jīng)過(guò)咀嚼茶葉來(lái)防止。

 2、香草植物

 比方甘菊、薄荷等富含滅菌成分能夠殺滅口腔細(xì)菌防止口臭,泡香草茶喝不只能夠保養(yǎng)口腔其芳香滋味亦能除臭。

3、蔬菜

 其間的葉綠素有滅菌除臭的成效,黃綠色蔬菜的葉綠素含量格外豐厚,能夠榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉以吸取完好的葉綠素。

4、酸味生果

 酸味食物中的檸檬酸有滅菌和推進(jìn)唾液排泄的效果,如有口臭痕跡嚼一粒梅子干或吃個(gè)柑橘類生果、蘋(píng)果等能夠應(yīng)急防止口臭。

 總結(jié):引起口臭的原因很多,大多數(shù)人的口臭并非是口腔疾病引起的,而是內(nèi)臟系統(tǒng)受損導(dǎo)致的,一般隨著運(yùn)動(dòng)量越來(lái)越少心理壓力越來(lái)越大,生活沒(méi)有規(guī)律飲食方面混亂,長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)引起腸胃功能紊亂,內(nèi)分泌失調(diào),從而導(dǎo)致食積不化,腸胃菌群滋生濁氣上升,直接導(dǎo)致嚴(yán)重口臭,合理的安排生活作息和良好的飲食習(xí)慣,建議少吃過(guò)辣的食物,平時(shí)多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果,注意口腔內(nèi)的衛(wèi)生。