如何緩解女性貧血癥狀

 貧血是比較正常的,在我們?nèi)粘Ｉ钪?健康的身體真的是特別的重要的,所以,我們一定要多注意自己的身體,只有健康的身體,我們才能更好的生活中,不是嗎,所以,沒(méi)有什么比好的身體還是重要的事情。那么,你知道貧血的危害有哪些,怎么才能保證不貧血呢,下面就來(lái)看看吧,貧血的一下癥狀,了解了這些癥狀就可以更好的生活了。

 貧血怎么辦

 如果出現(xiàn)了貧血不要著急,辨別貧血的類(lèi)型試著使用下面這些方法相信能夠得到很好的效果。

 1、急性發(fā)作的溶血性貧血

 急性發(fā)作的溶血性貧血患者血紅蛋白很快降至很低水平,缺氧癥狀很明顯,急切需要輸血,以減輕缺氧狀態(tài)。突然發(fā)生再生障礙危象或溶血危象時(shí)也需要輸血。

 2、骨髓增生低下的貧血

 純紅細(xì)胞再生障礙、骨髓纖維化癥晚期、慢性腎功能衰竭的貧血等如果血紅蛋白在60～70G/L以下,且伴有缺氧癥狀,應(yīng)依靠輸血以提高血紅蛋白的水平來(lái)維持生命。

 3、難治性貧血等病人

 難治性貧血十分頑固,我們要如何解決呢?一起看一看吧。

 患有白血病、淋巴瘤、多發(fā)性骨髓瘤、骨髓增生異常綜合征或難治性貧血患者治療無(wú)效、貧血較嚴(yán)重時(shí),最好輸血。

 4、貧血較重

 重型Β海洋性貧血、貧血較重的中間型Β海洋性貧血、鐮形細(xì)胞貧血等患者貧血常很?chē)?yán)重,需長(zhǎng)期輸血維持生命,抑制骨髓的造血功能。

 5、急性大量失血

 當(dāng)一次失血量估計(jì)超過(guò)全身血液總量的15%時(shí),就應(yīng)輸血,輸血尚未準(zhǔn)備就緒時(shí),應(yīng)先予以補(bǔ)液。

 6、嚴(yán)重出血和貧血

 因血液凝血因子缺乏或血小板缺乏而有嚴(yán)重出血和貧血時(shí),亦需要輸新鮮全血,補(bǔ)充紅細(xì)胞、凝血因子和血小板。

 貧血的危害

 貧血對(duì)于健康的影響十分巨大,這種疾病會(huì)帶來(lái)哪些危害呢?

 1、面色蒼白或萎黃,口唇、眼結(jié)膜及指甲床色淡,頭發(fā)干枯,精神萎靡,容易疲倦。

 2、肝脾腫大,心律加快,心臟擴(kuò)大,嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)心力衰竭。

 3、消化功能減退,食欲不振,吸收較差,常腹瀉。

 4、注意力不集中,稍一活動(dòng)會(huì)出現(xiàn)氣喘乏力現(xiàn)象。

 5、貧血后期可出現(xiàn)頭面部、下肢浮腫。

 貧血對(duì)身體健康的危害非常大,因?yàn)槿辫F導(dǎo)致血紅蛋白和紅細(xì)胞減少,人體組織器官需要的氧氣,是通過(guò)血液中的紅細(xì)胞攜帶運(yùn)輸?shù)?所以,貧血會(huì)對(duì)身體各個(gè)臟器的功能產(chǎn)生影響。

 一般來(lái)講,血氧的攜帶能力差,會(huì)使人容易出現(xiàn)疲乏、頭暈、臉色蒼白、食欲不振等情況,嚴(yán)重的話,心臟功能也會(huì)受到影響,導(dǎo)致心跳加速等問(wèn)題

 貧血的另一種現(xiàn)象則是會(huì)使血液的黏滯性減少,也就是血液變得稀薄,回流心臟的血量增多,進(jìn)而增加了心臟的負(fù)荷。

 嚴(yán)重時(shí),可能導(dǎo)致心力衰竭。而這種貧血患者的自覺(jué)癥狀,跟心臟病初期的確很相似,只要做些輕微的運(yùn)動(dòng)或上坡、甚至爬樓梯時(shí),就會(huì)心跳氣急,頭暈昏沉,病勢(shì)一旦發(fā)作,心臟就會(huì)逐漸衰弱下來(lái),進(jìn)而使病況惡化。

 貧血的危害大,但也并非難治,治療缺鐵性貧血要找到病因,如是否偏食素食導(dǎo)致鐵攝入不足,或月經(jīng)失血過(guò)多,或是腸胃疾病鐵吸收不良等,各種原因都會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的鐵質(zhì)不足。

 除了正常飲食攝入鐵質(zhì)外,可以服用貧血常用的鐵,之緣片,補(bǔ)鐵提高血紅蛋白數(shù)量,兩個(gè)月左右貧血的癥狀就會(huì)消失,同時(shí)保證自身的飲食正常和作息也對(duì)貧血身體的康復(fù)有幫助。

 怎樣預(yù)防貧血

 1、糾正一些不良的進(jìn)食習(xí)慣。如強(qiáng)迫、引誘進(jìn)食以及挑食、偏食,徹底治療各種慢性失血性疾病。這也是常見(jiàn)的預(yù)防兒童貧血的方法。

 2、要多吃新鮮蔬菜、水果。蔬菜、水果等富含維生素C,有助于食物中鐵的吸收,對(duì)預(yù)防兒童貧血十分有益。

 由于每一種食物都不能供給人們所必需的全部營(yíng)養(yǎng)成份,所以膳食的調(diào)配一定要平衡。

 3、注重食療。鐵含量較高的食物是動(dòng)物肝臟,其次是動(dòng)物腎臟、動(dòng)物血、動(dòng)物肚腸等。此外,瘦肉、蛋黃、魚(yú)子、蝦子等含鐵也較高。

 植物性食物中含鐵相對(duì)較高的有黃豆、黑豆、黑木耳、芝麻、桂圓、柑橘、葡萄干等。炒菜用鐵鍋可適量增加鐵攝入,應(yīng)避免用不粘鍋和鋁鍋。

 4、保持心情舒暢,避免過(guò)于勞累。不僅可以增進(jìn)集體的免疫力,而且身心健康的生活有利于促進(jìn)體內(nèi)骨骼內(nèi)的骨髓造血功能旺盛,使得皮膚紅潤(rùn),面有光澤。

 5、科學(xué)生活。不偏食、不熬夜、少吃零食、適度運(yùn)動(dòng)、不在月經(jīng)期或待產(chǎn)期等特殊生理階段過(guò)性生活等。保證有充足的睡眠及充沛的體力,做到起居有時(shí),娛樂(lè)有度,勞逸結(jié)合,做好貧血的預(yù)防。

 6、提倡母乳喂養(yǎng)。是有效的預(yù)防貧血的方法,因母乳中鐵的生物利用率和吸收率均高于牛奶;4個(gè)月后應(yīng)添加蛋黃、肝泥、肉末、豆粉、煮爛的菜葉等含鐵的輔食;牛奶喂養(yǎng)的小兒應(yīng)提早于2—3個(gè)月添加。

 小兒時(shí)期每天鐵的需要量為10—15毫克,青春期的女孩每天為20毫克,當(dāng)每天提供的食物中鐵的含量達(dá)不到這個(gè)要求時(shí),應(yīng)從補(bǔ)鐵的藥物中攝取,對(duì)預(yù)防貧血十分重要。

 7、掌握科學(xué)喂養(yǎng)技能。供給的食物一定要結(jié)合小兒年齡、消化功能等特點(diǎn)。營(yíng)養(yǎng)素要齊全,其量和比例要恰當(dāng),食物不宜過(guò)于精細(xì)、過(guò)多含糖、過(guò)于油膩、調(diào)味品過(guò)于濃烈以及帶有刺激性。

 其品種要多樣化,烹調(diào)時(shí)不要破壞營(yíng)養(yǎng)素,并且做到色、香、味俱佳,以增加小兒食欲,對(duì)預(yù)防兒童貧血十分有益。

 8、控制月經(jīng)量是關(guān)鍵。當(dāng)持續(xù)出現(xiàn)月經(jīng)過(guò)多的癥狀時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。大部分月經(jīng)過(guò)多的患者主要為功能失調(diào)性子宮出血(簡(jiǎn)稱功血),目前有包括放入含激素的宮內(nèi)避孕器、服用避孕藥或一些非激素類(lèi)抗纖維蛋白原藥物等多種治療方法。

 貧血還是得積極預(yù)防和治療的,我們的身體是需要好好的照顧的,只有照顧好自己的身體,那么,我們才能更好的生活下去,為了我們的美好生活,這些預(yù)防和治療方法,一定要多了解一下的,還有就是在我們?nèi)粘Ｉ钪?如果出現(xiàn)了貧血的癥狀也要及時(shí)治療,只有這樣才可以更好的保護(hù)身體健康。