原來這些表現(xiàn)是患有強(qiáng)迫癥

 在日常生活中,想必很多人經(jīng)常能聽到身邊的朋友或是同時說自己患有強(qiáng)迫癥,但是自己又對強(qiáng)迫癥不太了解。什么叫強(qiáng)迫癥?強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)?強(qiáng)迫癥怎么治療接下來我們就一一的進(jìn)行解答。

 什么叫強(qiáng)迫癥

 強(qiáng)迫癥是和抑郁癥一樣,屬于精神疾病里的一種,只不過沒有抑郁癥產(chǎn)生的后果嚴(yán)重。它是屬于焦慮障礙疾病的一種類型,在醫(yī)學(xué)上主要表現(xiàn)為強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為的神經(jīng)精神疾病。

 大多數(shù)患有強(qiáng)迫癥的患者都是會出現(xiàn)強(qiáng)迫意向,就是在遇到某種情況,或是在某種特定的場合時,患者會控制不住自己做出一種明知于當(dāng)時情況相違背的念頭。就像是你和朋友一起走路,但是你就行想要推一下朋友,只不過是沒有做出來。

 患有強(qiáng)迫癥的大多患者,都是會出現(xiàn)反復(fù)檢查的癥狀,患有此癥狀一般是與強(qiáng)迫疑慮同時出現(xiàn)。患者一般就是已經(jīng)對做好的事情不確定,出現(xiàn)懷疑和不放心的情況,一定要反復(fù)進(jìn)行檢查。就像在出門之前一定要反復(fù)的檢查已鎖好的門和窗, 反復(fù)核對已寫好的文件、筆記等。

 而有的強(qiáng)迫癥患者則會出現(xiàn)強(qiáng)迫禮儀式的動作,比如在做某樣事情之前,一定要先做某些固定且有程序的 動作,比如穿衣服一定要先穿衣服再穿褲子,衣服褲子一定要按固定的規(guī)律或位置擺放等。

 而有的患者會出現(xiàn)強(qiáng)迫性窮思竭慮的現(xiàn)象,比如對一些自然現(xiàn)象或生活日常中的某個事情反復(fù)思考,明知 這毫無意義,卻又不能克制自己,舉些例子就是:地球為什么是圓的、為什么太陽會發(fā)熱、房子為什么朝南 而不是朝北等等。

 而強(qiáng)迫對立思維的患者會在腦中相繼且重復(fù)的出現(xiàn)兩種對立的詞語或概念,這會使患者感到苦惱和緊張, 比如當(dāng)患者想到“美麗”的同時,腦子中會立刻出現(xiàn)“丑陋”;當(dāng)說到“安全”的時候,心中就會想到“危 險”等。

 隨著時代的不斷進(jìn)步,大家對心理健康越來越重視,近年來的統(tǒng)計數(shù)據(jù)表現(xiàn)強(qiáng)迫癥的發(fā)病率正在不斷攀升 ,且強(qiáng)迫癥以及成為15-44歲的中青少年人群中疾病負(fù)擔(dān)重的20種疾病之一。而且在起病的同時,人們又 沒意識到事情的重要性,經(jīng)常導(dǎo)致嚴(yán)重影響生活了才去就診,這無形中就增加了治療的難度,所以我們應(yīng)該要提高對強(qiáng)迫癥的重視,做到早發(fā)現(xiàn)且早治療。

 強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)

 (一)強(qiáng)迫聯(lián)想:反復(fù)回憶一系列不幸事件會發(fā)生,雖明知不可能,卻不能克制,并激起情緒緊張和恐懼。

 (二)強(qiáng)迫回憶:反復(fù)回憶曾經(jīng)做過的無關(guān)緊要的事,雖明知無任何意義,卻不能克制,非反復(fù)回憶不可。

 (三)強(qiáng)迫疑慮:對自己的行動是否正確,產(chǎn)生不必要的疑慮,要反復(fù)核實。

 (四)強(qiáng)迫性窮思竭慮:對自然現(xiàn)象或日常生活中的事件進(jìn)行反復(fù)思考,明知毫無意義,卻不能克制,如反復(fù)思考:“房子為什么朝南而不朝北?！?/p>

 (五)強(qiáng)迫對立思維:兩種對立的詞句或概念反復(fù)在腦中相繼出現(xiàn),而感到苦惱和緊張,如想到“擁護(hù)”,立即出現(xiàn)“反對”;說到“好人”時即想到“壞蛋”等。

 (六)強(qiáng)迫意向:在某種場合下,患者出現(xiàn)一種明知與當(dāng)時情況相違背的念頭,卻不能控制這種意向的出現(xiàn),十分苦惱。如母親抱小孩走到河邊時,突然產(chǎn)生將小孩扔到河里去的想法,雖未發(fā)生相應(yīng)的行動,但患者卻十分緊張、恐懼。

 預(yù)支煩惱

 強(qiáng)迫癥人群會無休止的反復(fù)臆想并夸大預(yù)期,也就是人們常說的杞人憂天、自尋煩惱。當(dāng)然強(qiáng)迫癥人群的煩惱并不完全來自于自尋,而是常常在生活中遇到小問題后會不斷的想象未來的會遇到的這個小問題派生出來的很多問題甚至大問題,這種被錯誤預(yù)計的問題將嚴(yán)重影響目前的精神狀態(tài),而導(dǎo)致行為失當(dāng),表現(xiàn)出一些強(qiáng)迫癥的癥狀。

 重復(fù)動作

 強(qiáng)迫癥被大家熟知,是因為網(wǎng)絡(luò)之中有很多總結(jié)強(qiáng)迫癥表現(xiàn)的幽默段子,而經(jīng)常點消息提醒、檢查家中門是否鎖好。這些小舉動其實都在說明強(qiáng)迫癥人群在反復(fù)的做一件事情、重復(fù)的去做一種動作。

 拋開內(nèi)因不談,這種反復(fù)的動作即是強(qiáng)迫癥人群普遍的表現(xiàn)之一。如果你生活也是常常懷疑家中煤氣是否關(guān)好,甚至坐立不安打的回家關(guān)煤氣的話,就要小心是不是強(qiáng)迫癥嘍?

 自卑感強(qiáng)

 常常都在思考一種心理問題產(chǎn)生的根源,有些學(xué)者說強(qiáng)迫癥來源于幼兒時期的恐懼感或是不被信任感,但是我覺得這個深度問題的表現(xiàn)就在于強(qiáng)迫癥人自卑感強(qiáng),換句簡單的話來說就是不夠自信。

 強(qiáng)迫癥人群總是懷疑自己的想法、決定和行為,她們無法說服自己去相信自我,從而造成了這些各式各樣的強(qiáng)迫癥癥表現(xiàn)。

 持續(xù)恐懼感和非自主幻想

 需要說明的是重度的強(qiáng)迫癥是需要及時就醫(yī)的。因為重度強(qiáng)迫癥可能伴隨著其它精神類疾病,不再僅僅只是常見的強(qiáng)迫癥了。

 重度強(qiáng)迫癥人群常常感到持續(xù)的恐懼感,懷疑自己的人身、財產(chǎn)受到嚴(yán)重的威脅,甚至馬上就要受到傷害。并伴隨著不自主的幻想,而這種幻想通常是朝向較壞的一面發(fā)展?？梢哉f是幻想增加了恐懼感,總之重度強(qiáng)迫癥已經(jīng)難以控制自己的精神和行為,給工作和生活都造成了嚴(yán)重的影響。所以,這種情況需要及時就醫(yī)。

 我們常常將一些反常的行為稱之為強(qiáng)迫癥,比如常常反復(fù)清洗手部的潔癖人群,我們會說她是強(qiáng)迫癥,但就專業(yè)的角度來將這就是屬于被區(qū)別的范疇。輕度的潔癖僅僅就是個人的行為習(xí)慣,只要嚴(yán)重的潔癖才會屬于強(qiáng)迫癥潔癖。

 強(qiáng)迫癥怎么治療

 強(qiáng)迫癥的發(fā)作不僅影響患者正常的工作和學(xué)習(xí),而且嚴(yán)重的還會導(dǎo)致患者心理功能的受損,所以及時治療強(qiáng)迫癥是必要的,那么,具體長期強(qiáng)迫癥的治療方法有哪些?下面就從三方面來介紹具體的治療方法。

 轉(zhuǎn)移法,有意識地轉(zhuǎn)移話題或做點別的事情來分散留意力可使情緒得到有效緩解。強(qiáng)迫癥患者在余怒未消時,不妨通過看電影、聽音樂、下棋、散步等有意義的輕松活動,讓緊張情緒即刻松弛下來。

 行為療法,患者將右手腕上套進(jìn)用三股皮筋組成的橡皮圈,一旦出現(xiàn)不可克制的強(qiáng)迫現(xiàn)象時,加反復(fù)計數(shù)、反復(fù)檢查等,立即拉彈右手腕上的橡皮圈,以對抗強(qiáng)迫現(xiàn)象,橡皮圈的拉彈氣力以手腕皮膚稍有疼痛感為宜,同時計數(shù)拉彈次數(shù)及強(qiáng)迫現(xiàn)象持續(xù)的時間。剛開始時需要拉20-30次,才能對抗強(qiáng)迫現(xiàn)象。經(jīng)過一段時間的反復(fù)練習(xí),當(dāng)拉彈橡皮圈3-5次能對抗強(qiáng)迫現(xiàn)象的時候,橡皮圈就可以脫掉,以后再出現(xiàn)強(qiáng)迫現(xiàn)象,就立即能想得手腕上橡皮圈的對抗氣力,用自己的意念就能消退強(qiáng)迫欲念。

 宣泄法,人在生活中不可避免地會產(chǎn)生各種不良情緒,假如不采取適當(dāng)?shù)姆椒右孕购驼{(diào)節(jié),將給身心帶來十分不利的影響。所以,要是你心中有不愉快的事情及委屈,千萬不要悶在心里,而要向知心朋友或親人傾吐出來或干脆大哭一場。這種發(fā)泄能夠快速開釋出積于內(nèi)心的郁積,對于人的身心發(fā)展是非常有利的。

 我們現(xiàn)在已經(jīng)了解了強(qiáng)迫癥,也知道強(qiáng)迫癥應(yīng)該怎么治療。平時自己一定要避免一些問題。還有一般患有強(qiáng)迫癥的患者,是不知道自己患有強(qiáng)迫癥的,或許是因為習(xí)慣的問題,他們并不當(dāng)成一種疾病。不過一般強(qiáng)迫癥是沒有什么大的傷害。