錯(cuò)過最佳年齡大齡女怎么備孕
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最是人間留不住,朱顏辭鏡花辭樹。對(duì)女人而言,韶華易逝莫過于最大的悲哀了。然而,除了容顏,隨時(shí)間逝去的還有“最佳生育年齡”。許多人都說當(dāng)媽是女人一生中最偉大的職業(yè),可惜由于事業(yè)或生活的種種原因,許多女性無法早早地嫁人生子……大齡剩女多,高齡孕媽也多了。

如果你錯(cuò)過最佳生育年齡……
一般來說,女性的生育年齡在23~30歲之間為最佳時(shí)期,男性為30~35歲,女性最好不超過30歲,男性不超過35歲。
遺傳學(xué)的研究表明,如果母親年齡過大,胎兒智力發(fā)育障礙的發(fā)生率就會(huì)增加,有可能造成智力低下和其他神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常。所以一般來說,女性懷孕年齡在25~30歲之間為好。因?yàn)殡S著年齡的增加,卵細(xì)胞也會(huì)衰老,卵子染色體衰退,一些遺傳疾病發(fā)生的機(jī)會(huì)隨之增加。
但是別著急,35歲+也能生
雖然大齡女性懷孕所面臨的風(fēng)險(xiǎn)較年輕女性大,如受孕難、卵子被污染、流產(chǎn)率高、更易患乳腺癌、妊娠合并癥多、分娩風(fēng)險(xiǎn)高、產(chǎn)后恢復(fù)不利等,但是,只要好好做好懷孕前的準(zhǔn)備,即便是35歲以上,也是可以順利幸孕的哦!
大齡備孕女 孕前準(zhǔn)備這么做
前文提到了,大齡女性懷孕后,容易出現(xiàn)各種問題。但是大家不要灰心,為了順利生下健康聰明的寶寶,大家是需要花些心思在孕前準(zhǔn)備上的。一般來說,大齡女備孕注意事項(xiàng)主要有以下幾個(gè)方面:
1、孕前檢查不能省
孕前檢查很重要,大家千萬別以為這只是一個(gè)簡(jiǎn)單的流程,由于不是在最佳生育年齡,所以孕前檢查對(duì)大齡女性尤為重要。這幾項(xiàng)檢查是非做不可的:
(1)血常規(guī)檢查:及早發(fā)現(xiàn)貧血等血液系統(tǒng)疾病。如果貧血,不僅會(huì)影響受孕,即便懷上了,在分娩后容易出現(xiàn)產(chǎn)后出血、產(chǎn)褥感染等并發(fā)癥,對(duì)胎兒也有影響,如易感染、抵抗力下降、生長(zhǎng)發(fā)育落后等。
(2)尿常規(guī)檢查:有助于腎臟疾患早期的診斷。如果將來懷上寶寶,10個(gè)月的孕期對(duì)于腎臟系統(tǒng)是一個(gè)巨大的考驗(yàn),身體的代謝增加,會(huì)使腎臟的負(fù)擔(dān)加重。所以萬一腎臟存在問題,后果會(huì)非常嚴(yán)重。
(3)染色體檢測(cè):可以及早發(fā)現(xiàn)克氏征、特納氏綜合征等遺傳疾病、不育癥。
(4)神經(jīng)管畸形篩查:我們備孕不僅是為了生寶寶,還要為了生個(gè)優(yōu)質(zhì)的寶寶。所以孕前進(jìn)行神經(jīng)管畸形篩查是很有用的,服用葉酸可以降低風(fēng)險(xiǎn)。

檢查并不是目的,只是手段。如果檢查出了哪些項(xiàng)目有風(fēng)險(xiǎn)或存在問題,各位備孕的姐妹們就要多多注意了,積極與醫(yī)生溝通尋求診治的方法,把這些搞定了再輕輕松松備孕。所以,為了生一個(gè)優(yōu)質(zhì)的寶寶,千萬不要大意了哦!
2、身體調(diào)理很重要
身體是革命的本錢,所以如果想生孩子,不養(yǎng)好身體是不行的。那么要怎么調(diào)理好身體呢?
(1)保持適當(dāng)?shù)捏w重
超重或體重不足都會(huì)影響受孕。如果太胖,即便懷孕后也還會(huì)導(dǎo)致一些并發(fā)癥,如糖尿病和高血壓等。反之,如果體重國(guó)慶,則容易生下過瘦的寶寶,也有可能增加寶寶帶先天性并發(fā)癥的危險(xiǎn)。所以,在備孕期間,大家就要注意均衡飲食了。如果太瘦,要多注意營(yíng)養(yǎng),給自己補(bǔ)一補(bǔ)。如果超重,千萬不要服用減肥藥,堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)就好。
(2)如果有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、婦科炎癥等情況,也要先調(diào)理好。
月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致你比較難以推測(cè)排卵期,痛經(jīng)及其它婦科炎癥則可能有更大的隱患,如果置之不理,身體疼痛不說,嚴(yán)重的可能會(huì)最終導(dǎo)致不孕,無法成孕就更費(fèi)事了。所以,大家平時(shí)也要多多注意,在備孕前調(diào)理好月經(jīng),各種炎癥也要治愈后再行受孕。別太心急,也別緊張,這叫磨刀不誤砍柴工,調(diào)理好身體,好孕自然來。
3、生活習(xí)慣要健康
無論是備孕還是以后懷孕,在整個(gè)過程中,良好的生活習(xí)慣也是好孕的重要條件。要有規(guī)律的作息,在日常生活中遠(yuǎn)離各種隱患,任何影響你受孕的因素都應(yīng)離得越遠(yuǎn)越好??梢赃@么做:
(1)戒忌煙酒
香煙和酒精會(huì)危害胎兒的正常成長(zhǎng)。雖然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影響生殖能力,但減少飲用含有咖啡因的飲料是明智的做法。
(2)作息規(guī)律,別熬夜
作息規(guī)律就是該吃吃,該睡睡。當(dāng)機(jī)體處于極度疲勞或患病的情況下,由于營(yíng)養(yǎng)和免疫功能不良,會(huì)使精子和卵子的質(zhì)量受到影響,同時(shí)也干擾了子宮的內(nèi)環(huán)境而不利于受精卵著床和生長(zhǎng),導(dǎo)致胎萎、流產(chǎn)或影響胎寶寶腦神經(jīng)發(fā)育,所以不宜疲勞受孕,孕前應(yīng)該調(diào)整作息,要有充分的休息。
各種各樣的有害物質(zhì)不僅影響孕媽咪的身體健康,同時(shí)也會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,是誘發(fā)胎兒畸形的重要因素。孕前接觸有害物質(zhì)如放射線、鉛、鎘、汞等的孕媽咪應(yīng)注意檢查體內(nèi)有害物質(zhì)是否超過正常標(biāo)準(zhǔn),如有超標(biāo),應(yīng)離開此類工作一段時(shí)問,等身體各項(xiàng)指標(biāo)值正常后再受孕。
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